Наилучший эффект можно получить при употреблении кофе с коньяком. Всем хорошо известно, что коньяк прекрасно расширяет кровеносные сосуды, именно поэтому употреблять его в чистом виде гипотоникам не рекомендуется. А вот чашка кофе с коньяком поможет в этом случае лучше, чем самая действенная таблетка. Только передозировать не надо. Лечебные свойства коньяка специалистами не изучались, но ему …

Рекомендуются утренняя и производственная гимнастика; водные тонизирующие процедуры (обливания, обтирания) после гимнастических упражнений; ходьба пешком на небольшие дистанции (расстояния); лыжные и велосипедные прогулки; плавание; спортивные игры, не требующие чрезмерных физических усилий. Ходить босиком полезно и для профилактики многих заболеваний, в частности гипотонии. Улучшается самочувствие, стимулируется работа внутренних органов, включая печень, сердце, головной мозг, органы зрения. …

Плавание — самый полезный вид спорта. Плавание практически никому не противопоказано. Как считают некоторые специалисты, это самый полезный вид спорт для здоровых и выздоравливающих после недугов, для пожилых и людей с физическими недостатками. Плавание действительно формирует осанку, укрепляет мышцы, подтягивает живот и делает тонкой талию. Плавание увеличивает общую выносливость организма. Оно дает отличные результаты, если …

Гидротерапия способствует стабилизации давления у гипотоников, регуляции кровоснабжения тканей и ускорению в них окислительно-восстановительных процессов, выведению из организма ядов, ликвидации застойных явлений и микротравматических повреждений в опорно-двигательном аппарате. Самой распространенной водной процедурой является обычный дождевой душ, который вы принимаете после каждой тренировки в гигиенических целях. В зависимости от температуры воды душ может быть холодным (15—20 …

Для этих ванн по указанию врача можно применять различные лекарственные добавки. Сидячие ванны применяют с профилактической целью. Ножные ванны рекомендуют в основном тем, кто целый день проводит на ногах, например после продолжительной ходьбы, когда в мышцах ног могут появиться боли. 3. Хлоридно-натриевые (солевые) ванны. Необходимо растворить в воде 1,5—2 кг поваренной соли. Принимать 10—15 мин …

Циркулярный душ. Для циркулярного душа необходима специальная установка, состоящая из горизонтальных циркулярных труб сравнительно небольшого диаметра, замыкающихся вверху и внизу неполным кольцом. На внутренней поверхности труб имеются множественные отверстия, через которые вода под напором направляется на тело человека. При этом тонкие струи воды осуществляют колющее действие, раздражая периферические рецепторы. Такой душ стимулирует и возбуждает, поэтому …

Дождевой и игольчатый души. Дождевой и игольчатый души устроены по принципу природного дождя. В зависимости от температуры душ бывает теплым, индифферентным, прохладным и холодным. Продолжительность процедуры — до 5 мин. В чем же состоит терапевтический эффект такой, казалось бы, простой и кратковременной процедуры? Во-первых, душ способствует выведению шлаков, во-вторых, оказывает седативное и общеукрепляющее воздействие. Чаще …

Одно из негативных проявлений гипотонии — замедление кровотока. Многие болезни человека связаны именно с этим. Усилить кровоток в организме можно разными способами. В XVIII в., например, типичный лекарь всегда ходил со скальпелем и медным тазиком. В XIX в. более популярны были пиявки. В наше время все больше сторонников находят скипидарные ванны А.С. Залманова. По мнению …

Точечный массаж. Точечный массаж проводится в расслабленном, удобном положении больного. Точки 1, 2, 3, 4, 5 массируются следующим образом: подушечкой пальца сильно надавливают на точку прерывистыми движениями, чтобы в момент надавливания ощущалась ломота в области точки. Точка 1 — симметричная, находится в ямке над шиловидным отростком лучевой кости. Массируется в течение 40 с. Точка 2 …

Массаж при гипотонии укрепляет организм, улучшает работу сердечно-сосудистой, нервной (регулирующей кровообращение), мышечной систем, обмен веществ, помогает научиться правильно чередовать расслабление и сокращение мышц. Особенно важно регулярно делать самомассаж. Массажные процедуры, как и умеренные физические нагрузки, действуют на гипотоников положительно. Сеанс проводится в таких положениях, при которых массируемые участки тела доступны и по возможности полнее расслаблены, …