Практические советы
Среди современных устройств есть незаменимые в разных жизненных ситуациях. Конечно, можно по старинке глотать таблетки и ставить компрессы, когда заболел, но есть гораздо более удобный способ побороть недуг. Ведь можно купить ингалятор. Таких приборов в специализированных торговых точках встречается множество. Об их приобретении задумывается всё больше людей. Действительно, польза от применения небулайзера налицо. Но не …
Частью тренировочного процесса могут выступать и физические упражнения. В момент физических нагрузок (для кого-то это занятия спортом, а для кого-то это просто подъем пешком по лестнице) старайтесь контролировать дыхание. Если вы не позволили ему углубиться и участиться, не задышали ртом — это замечательно, концентрация СО2 в вашем организме под воздействием нагрузок увеличилась. Доктор Джон Дуиллард, …
Практика показывает, что при длительных (полгода и более) занятиях поверхностным дыханием постепенно начинают снижаться функциональные способности легких почти по всем спирометрическим показателям. Для сравнения можно привести ходьбу короткими шажками, которая через полгода или год приведет к атрофии мышц ног, и человек уже не сможет выполнять обычную ходьбу широкими шагами. Какие еще практические советы следует учитывать? …
По методу К. П. Бутейко нельзя заниматься самостоятельно: больным инсулинзависимым сахарным диабетом; тем, у кого в организме находятся трансплантаты; страдающим аневризмой с большими тромбами; людям, перенесшим операцию на сердце. Каковы конкретные дыхательные упражнения, рекомендуемые К. П. Бутейко? Рекомендуется, с одной стороны, упрощенный, с другой — универсальный комплекс дыхательных упражнений, направленный на развитие нужного дыхания, а …
