Оно способствует излечению от гриппа, простуды, а также снижению высокой температуры тела. Применяется как профилактическое упражнение в период эпидемии гриппа. Отмечен и психический эффект от выполнения этого упражнения: оно повышает уверенность в себе, а также избавляет от ипохондрии. Какова практическая польза от выполнения сердечного дыхания? Практическая польза от выполнения этого упражнения заключается в нормализации работы …

Исходное положение — стоя, ноги на ширине плеч, стопы параллельны. С медленным вдохом поднять расслабленные руки над головой. Задержать дыхание на несколько секунд, пока удобно. В это время представить себе, что вы стоите на краю обрыва и держите в руках бумажный мешок с заботами, горестями, болезнями, усталостью и вообще всем тем, от чего вы хотите …

Исходное положение — лежа на спине. Расслабьтесь, затем соберитесь, ладони приложите к бокам, ноги соедините вместе. Лежать следует спокойно, без напряжения. Со вдохом медленно поднимите левую руку, перенесите ее за голову и положите тыльную сторону ладони на пол, при этом конец вдоха должен совпадать с касанием ладонью пола. Одновременно с поднятием руки вытяните вперед левую …

Полезен следующий комплекс упражнений. Исходное положение — стоя. На вдохе поднимите руки через стороны вверх и задержать дыхание до 32 секунд. С медленным выдохом опустите руки и выполните очистительное дыхание. Исходное положение — стоя. Руки перед собой. Вдох. На паузе отведите руки назад. Кулаки сжаты, мышцы рук напряжены. Повторите упражнение несколько раз. Выдох резкий, через …

Облегченные варианты дыхательных упражнений классической йоги предложены при различных заболеваниях, специально для терапевтических (т.е. лечебных) целей. Специалисты в области йоги утверждают, что одна лишь правильно практикуемая дыхательная гимнастика способна ликвидировать свыше двадцати болезней, среди которых туберкулез, плеврит, пневмония, грипп, бронхиальная астма, вызванный различными причинами кашель, а также банальная простуда. Лежа на спине, пятки вместе, руки …

Упражнение выполняется на свежем воздухе при ходьбе спокойными шагами; можно соединить его с прогулкой. Вдох медленный, ровный, глубокий в одном ритме с шагами на 4 счета. Выдох без специальной паузы на счет от 1 до 6. Если трудно сохранить такой ритм, то для начала можно вдыхать и выдыхать на равное количество шагов.Начинайте с дыхательного упражнения …

Этиология. Возбудители гриппа относятся к семейству ортомиксовирусов и включают 3 вида вирусов гриппа: А, В, С. Геном вирусов гриппа содержит однонитевую сегментированную РНК. Антигенная характеристика внутреннего нукпеопротеида является основой для разделения вирусов гриппа на типы А, В, С. Липидная оболочка вирусов включает поверхностные гликопротеины — гемагглютинин и нейраминидазу, обладающие выраженными антигенными свойствами. Вирусы гриппа А, …

Этиология. Возбудители заболевания человека — более 30 серовароваденовирусов, относящихся к семeйству Adenoviridae. Аденовирусы — ДНК-содержащие вирусы, не устойчивы во внешней среде, легко инактивируются при нагревании и действии дезинфицирующих средств. Эпидемиология. Источник заражения — человек с выраженными, стертыми или бессимптомными формами инфекции. Основной путь передачи — воздушно-капельный. Наиболее восприимчивы к инфекции иммунокомпрометированные лица. Дети болеют аденовирусной …

Холера — острая антропонозная фекально-оральная инфекция, вызываемая холерными вибрионами, протекающая с симптомами водянистой диареи, рвоты с возможным развитием дегидратационного шока. Из-за тяжелого течения и возможности быстрого эпидемического и пандемического распространения холера согласно «Международным медико-санитарным правилам» относится к особо опасным инфекциям. Пандемии холеры с древнейших времен приводили к большим человеческим жертвам. Известно семь пандемий холеры. Последняя …

Источником инфекции является больной с манифестным или бессимптомным течением заболевания. Наиболее активными вибрионовыделителями являются больные с тяжелым течением заболевания, выделяющие до 10 л испражнений в сутки, в каждом миллилитре которых содержится до 109 вибрионов. В то же время больные с бессимптомным и стертым течением холеры, при отсутствии своевременной диагностики, выделяют возбудитель во внешнюю среду длительное время. …