На что влияет эластичность мышц грудной клетки?
Здоровье человека, его работоспособность, а также несостоятельность дыхания, имеющая место при астматических заболеваниях, — все эти параметры определяются степенью эластичности мышц грудной клетки.
Какие ещё факторы важны?
Огромное значение имеет форма грудной клетки. У молодых людей ее можно исправить без излишних усилий, у пожилых это сделать труднее.
Что необходимо предпринять для укрепления мускулатуры грудной клетки?
Мускулатуру необходимо укреплять с помощью специальных упражнений. Среди них центральное место принадлежит упражнению, которое может быть названо «раздвигание ребер».
Источник: Л.Смирнова "1000+1 совет о дыхании"
Далее по теме:
- Как выполняется это упражнение?
- Существует ли очередность вовлекаемых в упражнение мышц?
- Что нужно соблюдать при выполнении «раздвигания ребер»?
- Существуют ли ограничения для упражнения «раздвигание ребер»?
- Как выполняется упражнение «растянутая гармонь»?
- Какой прием полезен при выполнении упражнения «растянутая гармонь»?
- Как выполняется упражнение «широкая осанка грудной клетки»?
- Как выполняется упражнение «выпуклая осанка верхней части грудной клетки»?
- Какова «тактика» людей с дыхательными нарушениями?
