Фруктовые соки

Потребление натуральных фруктовых соков полезно так же, как и потребление фруктов. И в тех, и в других содержится много углеводов.

Однако следует отдавать предпочтение фруктам, потому что в их мякоти много клетчатки, а соки лучше употреблять те, что приготовлены дома. В соках промышленного производства мало витаминов, и они содержат сахар.

---

• Продукты, рекомендуемые на первой фазе
• Вторая фаза — стабилизация веса
• Основные принципы второй фазы
• Основные принципы первой фазы
• Примерные меню для второй фазы (день 1-й)
• Завтрак на первой фазе (белково-углеводный)
• Примерные меню для второй фазы (день 2-й)
• Завтрак на первой фазе (белково-липидный)
• Примерные меню для второй фазы (день 3-й)
• Обед на первой фазе