Питание и здоровье
Питание и здоровье

Особенности питания различных групп людей

Медицина в фото
Медицина в фото

Уникальные медицинские фото: органы, болезни, паразиты

Планирование беременности и зачатие
Планирование беременности

Рождение ребенка – важный шаг в жизни каждой семьи

Справочник по психиатрии
Справочник по психиатрии

Симптомы, диагноз, развитие, лечение

Главная / Правильное дыхание

Правильное дыхание

Для тех, кто еще не находится в той физической форме, чтобы бегать трусцой, или для тех, кому ходьба служит средством отдыха после хорошей пробежки, выраженное диафрагмальное дыхание также может сослужить хорошую службу: даст необходимую физическую нагрузку или возможность переключиться с кросса на гимнастику. Упражнение выполняется следующим образом. Начиная движение, сразу же стремитесь к форсированному выдоху, …

 «Премией моей за долгие годы работы на заводе стал букет болезней: остеохондроз, варикоз, бронхит. Мучила бессонница. А после выхода на пенсию повылазили и другие: склероз, боли в суставах и в сердце, одышка… Покупала я тренажер вместе с соседками, но написать хочу о себе. Через три месяца занятий я забыла, что такое одышка и кашель, исчезли …

Когда начнется реакция, предсказать невозможно. Бывает, и через несколько десятков минут, и через несколько месяцев занятий. Их может быть несколько, а может и вообще не быть ни одной. Накануне чистки наблюдается резкий рост КП (иногда на 3-5 секунд), а во время чистки — ее падение, потому что накопленный СО2 во время чистки расходуется на перестройку …

Самомассаж грудной клетки следует выполнять в положении сидя с опорой на спинку стула. При этом осуществляется легкое поглаживание правой рукой, начиная от нижнего края грудины, вверх и в сторону, к левой подмышечной впадине. Женщины выполняют поглаживание над и под молочными железами. Затем левой рукой массируется правая половина грудной клетки. Далее кончиками полусогнутых пальцев правой руки …

Не секрет, что бронхиты и бронхиальная астма являются весьма часто встречающимися заболеваниями. В. Ф. Фролов утверждает, что именно теперь появилась технология, словно специально созданная для лечения легочных больных и, в первую очередь, пациентов, страдающих бронхиальной астмой.Рассмотрим описание одного из множества клинических случаев: «Больная бронхиальной астмой второй степени. Через две недели после занятий на тренажере (по …

Длительность реакции, как правило, от нескольких минут до трех недель. Многие пугаются реакции очищения. Так ли она страшна? Реакции не нужно бояться. Ей надо радоваться — ведь организм выздоравливает. Если же заболело там, где не болело раньше, значит, вы просто этого не ощущали, а болезнь была. Лекарства лучше не употреблять, но если не решитесь отказаться …

В середине восьмидесятых годов двадцатого века Э. В. Стрельцовой с целью реабилитации после заболеваний органов дыхания была предложена специальная методика, получившая название «респираторная гимнастика». На чем базируется метод дыхания Э. В. Стрельцовой? Упражнениями этого комплекса тренируются механизмы, управляющие дыханием, в том числе и дыхательными мышцами. В основу методики Э. В. Стрельцовой положено формирование навыков полного …

В последнее время заболеваемость туберкулезом значительно возросла и, что самое прискорбное, продолжает расти и дальше. Заболевание туберкулезом легких обычно характеризуется потерей аппетита (соответственно — и массы тела), незначительным повышением температуры тела, кашлем (часто, особенно в более поздних стадиях болезни, с примесью крови), общей слабостью, недомоганием, ночным потом. Кашель в начале заболевания сухой, но несколько недель …

Выявляются следующие этапы реакции очищения: соответствуют КП — 10, 20, 30, 40, 60 секунд. 1. Рубеж 10.секунд. Из организма удаляется то, что лежит на поверхности. Чаще всего при этом наблюдаются выделения из носа, слюнотечение, жидкий стул, учащенное мочеиспускание, жажда, пот, налет на языке, мокрота. Если раньше были неполадки с почками и мочевым пузырем, могут появиться …

Для формирования навыков полного дыхания Э. В. Стрельцова совместно с А. Н. Кокосовым предлагают ряд специальных упражнений: верхнегрудное, нижнегрудное и диафрагмальное дыхание, упражнения для удлинения фазы выдоха. Как выполняется верхнегрудное дыхание? Упражнения на тренировку верхнегрудного вида дыхания выполняются из исходного положения сидя, откинувшись на спинку стула, ноги при этом вытянуты, одна рука лежит на груди, …

Loading...