Главная / Питание / Популярные диеты / Переход на новую диету / Примерное меню (II)

Карта сайта | Контакты | Реклама |

Питание и здоровье

Особенности питания различных групп людей

Медицина в фото

Уникальные медицинские фото: органы, болезни, паразиты

Планирование беременности

Рождение ребенка – важный шаг в жизни каждой семьи

Справочник по психиатрии

Симптомы, диагноз, развитие, лечение

Для специалистов:

А знаете ли вы что...

Самого маленького человека описал французский натуралист Бюффон в XVIII веке. Карлица в возрасте тридцати семи лет была ростом всего 43,3 сантиметра.

хроническое легочное сердце патогенез
центильный метод

Переход на новую диету

Примерное меню (II)

Следующие меню включают овощи, приготовленные на пару, хотя мы не советуем употреблять их регулярно.

Завтрак (первый, на выбор):

дыня;

яблоко, сушеный инжир, финики;

200 г винограда, 10 фиников, груша;

грейпфрут, апельсин;

200 г винограда, слива, чернослив.

Завтрак (второй, в полдень, на выбор):

зеленый салат, огурец и сельдерей, шпинат (на пару), картофель (печеный);

зеленый салат, редис, зеленый перец, цветная капуста (печеная), морковь (на пару);

зеленый салат, лук, швейцарская капуста, горошек;

зеленый салат, капуста, огурцы, свекольная ботва, свекла, кусочек хлеба из цельной пшеницы;

зеленый салат, спаржа (на пару), картофель (печеный), кусок хлеба с маслом;

сельдерей, стручковый горошек, цветная капуста, морковь (на пару) хлеб из цельной пшеницы;

овощной салат, шпинат (на пару), артишок;

овощной салат, картофель (печеный), капуста (кудрявая, на пару).

Обед (вечер, на выбор):

зеленый салат, огурец и помидор, шпинат, орехи;

сельдерей и редис, брюссельская капуста (па пару), кусок мяса (жареного);

овощной салат, цветная капуста, зеленые бобы, орехи;

зеленый салат, зеленый перец, свекольная ботва, лук (на пару), орехи;

редис, зеленые бобы, ботва репы, деревенский сыр;

зеленый салат, помидор, сельдерей, баклажан (на пару), шпинат, яйца;

овощной салат, брокколи (на пару), зеленые бобы (на пару), 100 г орехов;

овощной салат, цветная капуста (на пару или печеная), листья капусты (на пару), 100 г грецких орехов.

Контекстные объявления:

Далее по теме:

Примерное меню (I)

Завтрак (первый, на выбор): три апельсина; неподсахаренный грейпфрут; 200 г винограда, одно яблоко; 2 груши, 8 штук свежего или сушенного на солнце инжира; намоченный чернослив, 1 яблоко или груша; 2 груши, горсть фиников или ...

www.medkurs.ru

Исключайте вредные и бесполезные овощи и фрукты

www.medkurs.ru

Читайте далее:

Больше фруктов

Ешьте простую пищу из немногих видов продуктов. Практика показывает, что человек старается съесть гораздо меньше, когда за один раз употребляет всего один вид...

Салаты

Съедайте за день хотя бы одну крупную порцию салата. Если вы едите три раза в день, нужно два раза есть салат. Зеленые листья незаменимы в биологической диете человека....

Переходите на новую диету сразу

Переходный период не нужен. Чем быстрее и полнее вы отойдете от вредной старой диеты и перейдете к новой, тем лучше будет результат. Возможны головокружения, потеря...

Принципы питания

Употребляйте орехи как главный источник белка. Большинство орехов богато сложными белками, необходимыми для тканей. Орехи также ценны запасами минералов и витаминов...

Составление меню

Новичка обычно вводят в заблуждение противоречивые высказывания «авторитетов» и огромное количество умно рекламируемых «здоровых продуктов». Авторы...

загрузка...