Питание и здоровье
Питание и здоровье

Особенности питания различных групп людей

Медицина в фото
Медицина в фото

Уникальные медицинские фото: органы, болезни, паразиты

Планирование беременности и зачатие
Планирование беременности

Рождение ребенка – важный шаг в жизни каждой семьи

Справочник по психиатрии
Справочник по психиатрии

Симптомы, диагноз, развитие, лечение

Главная / Как улучшить память / Использовать память для улучшения ваших навыков

Использовать память для улучшения ваших навыков

Немногие люди любят цифры, но мы все вынуждены иметь с ними дело. Этот раздел познакомит вас с некоторыми интересными фактами, касающимися чисел, включая то, как различные цивилизации считали и каково значение нуля. И тем из вас, кто думает, что три числа после 10 — это валет, дама и король, мы покажем, как запомнить все карты в вашей любимой карточной игре. Затем от карт мы перейдем к вашим повседневным делам и поговорим о том, как использовать память в качестве мысленной «записной книжки», в которой записаны все задания и вся рутинная работа, которую вам надо выполнить. Лучше еще и записать эти дела: это не только даст вам что-то, с чем можно свериться, но самый акт записывания поможет вам запомнить их. Вы также узнаете, как справляться с самым большим страхом, — нет, не страхом, что вы теряете свои волосы, — страхом публичных выступлений. Затем мы познакомимся с системой размещения (системой локусов), которая существует уже 2500 лет и до сих пор остается одной из лучших. Что еще этим может похвастаться? Наконец мы закончим этот практически очень важный раздел главой о том, как ваши новые навыки могут помочь вам получить работу и лучше исполнять свои обязанности.

Источник: М. Курланд, Р.А. Лупоф, «Как улучшить память»

Помните Шерешевского, знакомого доктора Лурии (из главы 13 «Удивительная память»), человека с поразительной памятью? Одним из методов Шерешевского (а он был далеко не единственным, кто использовал этот метод!) было то, что иногда называют созданием образов или методом размещения. Когда Шерешевский хотел запомнить список предметов, он предпринимал воображаемую прогулку по городку, в котором он вырос. Он …

Одна из самых выдающихся речей, которую мы когда-либо слышали, не была речью в прямом смысле этого слова — это был монолог, произнесенный в ночном клубе Гринич Виллидж столько лет тому назад, что мы уж и не упомним. Ее произнес Ленни Брюс, неоднозначно воспринимаемый комик, критиковавший общественные порядки эпохи. Его выступление в ночном клубе было воплощением …

Aктер может выучить свою роль, не зная о пьесе ничего, кроме того, что написано в роли. Действительно, в театре принято давать актеру только его роль, с которой он и работает, а не текст всей пьесы. Этого достаточно для очень маленьких ролей. В конце концов, сколько существует способов дворецкому сказать: «Обед подан, мадам»? Но это не …

На днях один наш друг, назовем его Орвилл, вышел из дома, направляясь на деловую встречу, Он знал, что заседание будет вполне неформальным, поэтому особенно не суетился. Однако он предполагал, что ему придется делать заметки, поэтому, когда он выходил из дома, он прихватил свой любимый блокнот. Не успел Орвилл выйти на крыльцо, как понял, что идет …

Знаменитый производитель граций однажды проводил рекламную кампанию, и в каждом ролике одетые только в нижнее белье красивые модели оказывались в самых невероятных местах. При этом они каждый раз говорили: «Как бы мне хотелось сходить в магазин за покупками в моей любимой гра…», или «Как бы мне хотелось поехать в оперу в моей любимой гра…», или …

Если вы актер — профессионал или любитель — и получили роль в пьесе, первое, что вы должны сделать, — это прочесть всю пьесу. Вторая вещь, которую вы должны сделать, — снова прочесть эту пьесу. Третья вещь — да, вы угадали — еще раз прочесть пьесу. Теперь вы хорошо познакомились с общей схемой и лейтмотивом пьесы, …

Люди, которые любят придумывать общие теории, полагают, что наши далекие предки начали считать, уподобляя свои пальцы реальным объектам. Если членов семьи собиралось столько же, сколько пальцев на одной руке, человек, ответственный за обед, мог предусмотреть, чтобы на каждого члена семьи приходилось по одному початку. Ни избытка, за который стоило бороться, ни недостатка, который мог вызвать …

Еще одна проблема, которая всегда возникает, если речь заходит о памяти, — это вопрос о концентрации. Некоторые противники мнемонических систем даже утверждали, что все эти системы бесполезны. Все, что происходит, когда вы используете слова-вешалки, придумываете акронимы, завязываете веревочку у себя на пальце или создаете воображаемое кино о ваших планах на день — это вы заставляете …

Основная идея, лежащая в основе метода локусов, обманчиво проста. Она включает только два шага: Придумать мысленный список последовательно расположенных объектов (мест). Приписать каждый предмет, который вы хотите запомнить, к одному из этих объектов. Звучит чересчур просто, не правда ли? Да, если все сделать правильно и если обратить внимание на выбор мест для размещения и их …

Если вы хотите выучить длинную речь, сначала убедитесь, что вы ее понимаете. Чем лучше вы что-то понимаете, тем легче это запомнить. Дальше вы должны пару раз прочесть всю речь, затем отложить ее и ненадолго отвлечься, занявшись чем-нибудь еще. Позже вернитесь к ней и снова прочтите ее один или два раза. На этот раз вы можете …