Питание и здоровье
Питание и здоровье

Особенности питания различных групп людей

Медицина в фото
Медицина в фото

Уникальные медицинские фото: органы, болезни, паразиты

Планирование беременности и зачатие
Планирование беременности

Рождение ребенка – важный шаг в жизни каждой семьи

Справочник по психиатрии
Справочник по психиатрии

Симптомы, диагноз, развитие, лечение

Главная / Как улучшить память / Использовать память для улучшения ваших навыков

Использовать память для улучшения ваших навыков

Немногие люди любят цифры, но мы все вынуждены иметь с ними дело. Этот раздел познакомит вас с некоторыми интересными фактами, касающимися чисел, включая то, как различные цивилизации считали и каково значение нуля. И тем из вас, кто думает, что три числа после 10 — это валет, дама и король, мы покажем, как запомнить все карты в вашей любимой карточной игре. Затем от карт мы перейдем к вашим повседневным делам и поговорим о том, как использовать память в качестве мысленной «записной книжки», в которой записаны все задания и вся рутинная работа, которую вам надо выполнить. Лучше еще и записать эти дела: это не только даст вам что-то, с чем можно свериться, но самый акт записывания поможет вам запомнить их. Вы также узнаете, как справляться с самым большим страхом, — нет, не страхом, что вы теряете свои волосы, — страхом публичных выступлений. Затем мы познакомимся с системой размещения (системой локусов), которая существует уже 2500 лет и до сих пор остается одной из лучших. Что еще этим может похвастаться? Наконец мы закончим этот практически очень важный раздел главой о том, как ваши новые навыки могут помочь вам получить работу и лучше исполнять свои обязанности.

Источник: М. Курланд, Р.А. Лупоф, «Как улучшить память»

Если завтра утром вы обязательно должны не забыть что-то сделать — например, найти какие-то бумаги перед тем, как ехать в офис, заехать в химчистку или позвонить кому-то по телефону, — вам нужно, чтобы какая-то вещь физически напомнила, что вам что-то нужно сделать. Увидев эту вещь, вы, вероятно, вспомните, что вы должны были сделать. Если надо …

Секрет состоит в том, чтобы, произнося речь, находить те места, где вводится новая тема или где вы рассматриваете вопрос с новой точки зрения. Сделайте карточку-подсказку для каждого из таких разделов речи. Если одно слово не может служить подсказкой, используйте предложение или даже короткий абзац. Ключевые слова должны не только служить для описания тех вопросов, о …

Представьте, что вы достигли всего, чего вы заслуживаете. Вскоре вы не только станете ценным членом корпоративной команды, вы деловито будете подниматься по лестнице успеха, прорветесь через стеклянную крышу, вырываясь из гетто розовых, белых или синих воротничков, как ракета, понесетесь в разреженной атмосфере класса управленцев и будете взирать на мир со своей собственной горной вершины. Теперь, …

Гораздо лучше придумать такое напоминание, которое сработает в нужное время. Если вам утром нужно о чем-то вспомнить, завяжите вечером узел на одном из носков, одновременно визуализируя (создавая зрительный образ) того, как вы заходите в химчистку. Когда вы утром будете его развязывать, слова «заехать в химчистку» (или что-нибудь другое) сразу придут вам в голову. Еще более …

Давайте в качестве примера возьмем нашу кроткую речь «Летим на Марс». Вот что можно сделать с тем же самым планом. Мы определенно должны лететь на Марс. Вселенная бесконечна, и это логический шаг в развитии человечества. Мы сможем больше узнать о Солнечной системе и о нас самих. Процесс подготовки к такому проекту стимулирует развитие передовых технологий. …

Помните главу о произнесении речей? Наверняка помните. Вернемся к тем четырем типам речей, о которых мы говорили: Речи, которые выучены наизусть. Речи, которые зачитывают по предварительно написанному тексту. Речи, произносимые по предварительно подготовленным наброскам. Речи, произносимые экспромтом. Вспомните, что мы не рекомендовали использовать полностью написанный текст, собираетесь ли вы его зачитать перед аудиторией или рассказать …

Помните Шерешевского, знакомого доктора Лурии (из главы 13 «Удивительная память»), человека с поразительной памятью? Одним из методов Шерешевского (а он был далеко не единственным, кто использовал этот метод!) было то, что иногда называют созданием образов или методом размещения. Когда Шерешевский хотел запомнить список предметов, он предпринимал воображаемую прогулку по городку, в котором он вырос. Он …

Одна из самых выдающихся речей, которую мы когда-либо слышали, не была речью в прямом смысле этого слова — это был монолог, произнесенный в ночном клубе Гринич Виллидж столько лет тому назад, что мы уж и не упомним. Ее произнес Ленни Брюс, неоднозначно воспринимаемый комик, критиковавший общественные порядки эпохи. Его выступление в ночном клубе было воплощением …

Aктер может выучить свою роль, не зная о пьесе ничего, кроме того, что написано в роли. Действительно, в театре принято давать актеру только его роль, с которой он и работает, а не текст всей пьесы. Этого достаточно для очень маленьких ролей. В конце концов, сколько существует способов дворецкому сказать: «Обед подан, мадам»? Но это не …

На днях один наш друг, назовем его Орвилл, вышел из дома, направляясь на деловую встречу, Он знал, что заседание будет вполне неформальным, поэтому особенно не суетился. Однако он предполагал, что ему придется делать заметки, поэтому, когда он выходил из дома, он прихватил свой любимый блокнот. Не успел Орвилл выйти на крыльцо, как понял, что идет …