Примерные меню для второй фазы (день 6-й)

Возвращение в фазу 1, чтобы снять эффект 5-го дня:

Хлеб из муки грубого помола

Обезжиренный творог д/к кофе +снятое молоко

Салат: огурцы, грибы, редис

Сайда, запеченная в томатном соусе

Вода, слабый чай или травяной чай

Овощной суп

Ветчина

Зеленый салат

Йогурт

Условные обозначения:

(*) — небольшое отклонение от диеты,

(**) — значительное отклонение от диеты.

---

• Сыр
• Продукты и блюда, рекомендуемые к употреблению во второй фазе
• Десерт и напитки
• Ужин на превой фазе (белково-липидный)
• Ужин на первой фазе (белково-углеводный)
• Как вести себя во время застолья?
• Пикники и еда «на ходу»
• Продукты, рекомендуемые на первой фазе
• Вторая фаза — стабилизация веса
• Основные принципы второй фазы