Питание и здоровье
Питание и здоровье

Особенности питания различных групп людей

Медицина в фото
Медицина в фото

Уникальные медицинские фото: органы, болезни, паразиты

Планирование беременности и зачатие
Планирование беременности

Рождение ребенка – важный шаг в жизни каждой семьи

Справочник по психиатрии
Справочник по психиатрии

Симптомы, диагноз, развитие, лечение

Что такое экономное эффективное дыхание?

При таком дыхании следует широко раскрыть рот (носоглотка раскрыта), в случае необходимости высунуть наружу язык. Воздух большим глотком втянуть глубоко в грудную клетку, а выпустить наружу так, как описано выше.

Как можно дольше остаться в таком положении. Еще раз повторить вдох.

Перейти к такому типу дыхания, чтобы в нем как можно меньше участвовала верхняя часть грудной клетки.

Источник: Л.Смирнова "1000+1 совет о дыхании"

Далее по теме:

Loading...