Питание и здоровье
Питание и здоровье

Особенности питания различных групп людей

Медицина в фото
Медицина в фото

Уникальные медицинские фото: органы, болезни, паразиты

Планирование беременности и зачатие
Планирование беременности

Рождение ребенка – важный шаг в жизни каждой семьи

Справочник по психиатрии
Справочник по психиатрии

Симптомы, диагноз, развитие, лечение

Китайская диета

Китайская диета

Китайская диета в большинстве случаев характеризуется хорошей переносимостью, но ее использование противопоказано при таких состояниях, как стенокардия, выраженный атеросклероз и гипертоническая болезнь.

Методика проведения китайской диеты такова:

9.00 — один стакан черного кофе без сахара;

10.00 — 1 сваренное вкрутую куриное яйцо;

14.00  — 200 г отварной говядины или рыбы;

17.00 — стакан простокваши и 200 г свежих яблок;

19.00 — 150 г обезжиренного творога;

22.00 — стакан простокваши.

Химический состав диеты: содержание белка — 110 г, жиры — 35 г, углеводов — 30 г. Общая калорийность — 900 калорий.

Разгрузочные дни в домашних условиях проводятся 1 раз в неделю (обычно в выходной день), при этом необходим удлиненный ночной сон.

Диетотерапия при ожирении требует от больного самодисциплины и выдержки. Она назначается курсами, а в некоторых случаях — пожизненно. В лечении ожирения большое внимание следует уделять лечебной физкультуре и расширению физической активности, что является немаловажным залогом успешного лечения. Необходимым является отказ от привычки спать после принятия пищи и регулярное взвешивание.

Используемые материалы:
Шилов В.Н., Мицьо В.П. «Здоровое питание»

Далее по теме:

Loading...