Фитнес

Вам не нужен доступ в тренажерный зал, чтобы заниматься спортом. В Америке есть проблема ожирения. По данным Центров по контролю за заболеваниями (CDC), в 2020 году 41,9% американцев страдали ожирением. Проблема не только в том, что избыточный вес делает жизнь менее приятной; это также делает серьезные проблемы со здоровьем гораздо более вероятными. Сердечный приступ, инсульт, …

Несмотря на множество известных преимуществ физических упражнений, многие люди среднего и пожилого возраста с трудом соблюдают рекомендации по физической активности. Новое исследование показало, что силовые тренировки с высоким сопротивлением мышцам вдоха (IMST) могут помочь этому населению перейти к более здоровому образу жизни. Исследование будет представлено на этой неделе на ежегодном собрании Американского физиологического общества в …