Аэробика позволяет сбросить вес, но отнюдь не за счет физических нагрузок
Группа эндокринологов из Университета Чили и Клинической больницы Сантьяго доказали, что за три месяца регулярных занятий аэробикой можно довольно быстро уменьшить объем талии, а также убрать ненужные жиры в теле. Но результаты проведенного ими исследования позволяют утверждать, что заслуга в этом принадлежит не интенсивности упражнений, как того следовало бы ожидать, а благодаря особым изменениям в центральной нервной системе человека, а также повышению в крови подавляющего аппетит белка.
Как сообщает Ami-tass.ru, чилийские исследователи в ходе своей работы смогли доказать, что аэробика позволяет сократить количество жировой ткани и общий индекс массы тела благодаря производству белка BDNF, получаемого в процессе работы нейротрофического фактора мозга. Ранее было известно, что белок BDNF способствует росту и выживанию нервных клеток, но новые данные позволяют утверждать, что он также обладает защитными свойствами против ожирения и дисфункции метаболизма.
Исследование, о котором идет речь, охватывало группу мужчин и женщин в возрасте от 26 лет до 51 года, которые привлекались к трехмесячной программе аэробики, причем все участники исследования продолжали питаться, как обычно. По завершении комплекса аэробики у всех участников были произведены замеры окружности талии, веса, а также артериального давления. Результаты обследования показали значительное повышение в крови испытуемых концентраций белка BDNF, тогда как уровни жиров и масса тела, наоборот, уменьшились.
Исследователи склонны полагать, что белок BDNF, подавляющий аппетит и тем самым позволяющий сохранить стройность и поддерживать вес в норме, вырабатывается в процессе аэробных занятий.
- Как стать инструктором по йоге или учителем физкультуры: полный путеводитель по обучению, компетенциям и карьере
- Когда и зачем обращаться к урологу: полное руководство для жителей Екатеринбурга
- Фотолечение купероза на M22: как избавиться от сосудистых звёздочек безопасно и надолго
- Что нужно знать перед процедурой пластики губ
- Циклотимия: как распознать и лечить колебания настроения до того, как они разрушат качество жизни
- Функциональная диагностика как специальность: что нужно знать врачу для успешной переподготовки?
- Детский аллерголог-иммунолог
- Остеотомия пяточной кости
- Семейная медицина и реабилитация: как выстроить маршрут лечения без лишних процедур
- Не можете пройти 10 000 шагов? Оказывается, вам это не нужно!
