Кишечные промывания (Подготовка)

Подготовка

Подогреть 1,5 л подсоленной воды (из расчета 5–6 г соли (одна дес. л.) на литр воды). Соленая вода не проникает через слизистую оболочку и может быть удалена через задний проход. Если вода кажется слишком соленой на вкус, можно уменьшить концентрацию соли. Лучше накануне, вечером, подсолить воду, а утром подогреть.

Если трудно преодолеть отвращение к соленой воде, можно приготовить слабый бульон на луке или других овощах. Проводить процедуру следует утром, натощак, не реже 1 раза в неделю. Вся промывка занимает около получаса. Воскресное утро для нее подходит лучше всего.

Однако сначала следует изучить упражнения, которые выполняются в процессе проведения шанк-пракшаланы. Каждое упражнение следует повторить 4 раза в довольно быстром темпе: вся серия упражнений не должна длиться более 1 мин. Прежде чем выполнять всю серию, следует изучить все эти упражнения по одному. Сложности могут возникнуть только при первом выполнении. Повторять упражнения в последующем не составит проблемы.

Далее по теме: