Питание и здоровье
Питание и здоровье

Особенности питания различных групп людей

Медицина в фото
Медицина в фото

Уникальные медицинские фото: органы, болезни, паразиты

Планирование беременности и зачатие
Планирование беременности

Рождение ребенка – важный шаг в жизни каждой семьи

Справочник по психиатрии
Справочник по психиатрии

Симптомы, диагноз, развитие, лечение

Главная / Сердце под защитой

Сердце под защитой

Исключение составляют лишь бег со скоростью, превышающей 8 км/час, езда на велосипеде со скоростью более 15 км/час, ходьба на лыжах по пересеченной местности, сложные упражнения на гимнастических снарядах и продолжительная игра в футбол. Круг нагрузок, доступных больным второй группы, также достаточно велик. Большей частью эти больные после перенесенного инфаркта миокарда возвращаются к работе. Они могут …

Требуют большого физического напряжения и игры с детьми. Они опасны еще и по тому, что не всегда можно предвидеть усилия, которые необходимо затратить на игру с ребенком. Поэтому этот вид активности для больных третьей группы тоже исключается. Запрещается этим больным также езда на велосипеде, бег, ходьба на лыжах, катание на коньках, плавание, гребля и различные …

1. Ходьба на месте. 1—2 мин. Темп средний. 2. Бег на месте. 1 мин. Темп средний. 3. И. п. — о. с 1— руки в стороны — вдох; 2—руки вниз, расслабить — выдох. 3 — 4 раза. Темп медленный. 4. И. п. — о. с. 1 — руки согнуть к плечам; 2 —руки в стороны; …

Больным третьей группы физические упражнения назначает врач. Причем заниматься им можно, не более 20 мин., а пульс при этом не должен превышать 110 уд/мин. Спортивные игры, лыжи, плавание им не показаны. Больные четвертой группы нуждаются больше в медикаментозном лечении, чем в физической тренировке. Важное значение для улучшения состояния больных имеет дозированная ходьба 1,5 — 2 …

1. И. п.— сидя на краю стула, руки на коленях, ладонями вверх, пальцы разведены. 1—сжать пальцы в кулак, не отрывая пяток от пола, поднять, стопы; 2 — разжать пальцы, опустить стопы, поднять пятки. 12— 16 раз. 2. И. п. — сидя на стуле, ноги согнуты в коленях, колени расставлены широко. 1 — руки в стороны …

Далее, когда ваше самочувствие улучшится, а тренированность повысится, можно увеличить до 5 мин. продолжительность занятий на тренажере. И так заниматься в течение 2—3 месяцев, за которые вы должны полностью адаптироваться к этой нагрузке. Затем вы можете выполнять за одно занятие 2 раза эту 5-минутную нагрузку, делая интервалы для отдыха, во время которого выполняются следующие упражнения …

Достаточно ли заниматься только физкультурой и спортом, чтобы быть здоровым и крепким? Конечно, нет. Ведь профилактика сердечнососудистых заболеваний складывается из многих компонентов. Порой отрицательное знание какого-либо фактора (например, курения, нервно-психического перенапряжения) может перечеркнуть положительную роль физкультуры. А если такой отрицательный фактор не один? При сочетании двух, трех, а тем более четырех отрицательных факторов вероятность развития …

Под влиянием различных патологических процессов (воспаление, ревматизм, атеросклероз) аортальные клапаны могут обезображиваться, и их герметичность нарушается. Вследствие этого часть крови во время расслабления левого желудочка вновь поступает в него, делая менее эффективной работу сердца и требуя от него излишнего напряжения. Это состояние называется аортальным пороком. Аорта — самая крупная артерия организма. От нее отходит целая …

Спортивная гипертрофия сердца является чрезвычайно благоприятным фактором. При этом увеличивается не только число мышечных волокон, но и поперечное сечение и масса каждого волокна, а также объем ядра клетки. При гипертрофии улучшается обмен веществ в миокарде. При систематической тренировке увеличивается абсолютное число капилляров на единицу поверхности скелетной мускулатуры и мышцы сердца. Существует четкая связь между видом …

У людей с плохой тренированностью сердечнососудистой системы значительного улучшения можно добиться путем систематических, предварительных тренировок в щадящем режиме. После предварительной физической подготовки эти люди могут перейти в разряд хорошо подготовленных, с большими функциональными возможностями сердечнососудистой системы. В этом случае уровень их нагрузок можно повысить. Как это ни парадоксально, но врачи лучше знают больное сердце, чем …