Питание и здоровье
Питание и здоровье

Особенности питания различных групп людей

Медицина в фото
Медицина в фото

Уникальные медицинские фото: органы, болезни, паразиты

Планирование беременности и зачатие
Планирование беременности

Рождение ребенка – важный шаг в жизни каждой семьи

Справочник по психиатрии
Справочник по психиатрии

Симптомы, диагноз, развитие, лечение

Что нужно соблюдать, выполняя описанное упражнение?

Нужно соблюдать следующее.

  1. Следить за тем, чтобы голова была абсолютно неподвижной — затылок плотно прижат к полу, подбородок поднят.
  2. руки и ноги не должны, напрягаться; в них должна ощущаться тяжесть.
  3. Необходимо также следить за тем, чтобы не происходило задержки дыхания. При подъеме грудной клетки совершается выдох, сопровождаемый звуком «ш», далее дыхание протекает обычно.

Источник: Л.Смирнова "1000+1 совет о дыхании"

Далее по теме:

Loading...