Главная / Питание / Популярные диеты / Быстрая диета для похудения / Особенности диеты

Карта сайта | Контакты | Реклама |

Питание и здоровье

Особенности питания различных групп людей

Медицина в фото

Уникальные медицинские фото: органы, болезни, паразиты

Планирование беременности

Рождение ребенка – важный шаг в жизни каждой семьи

Справочник по психиатрии

Симптомы, диагноз, развитие, лечение

Для специалистов:

А знаете ли вы что...

Фраза на памятнике, украшавшем могилу 112-летнего старика в древнем Риме: «Он ел и пил в меру».

кровотечения жкт диагностика
стеноз гортани лечение

Быстрая диета для похудения

Особенности диеты

Основные продукты

минеральная негазированная вода,

соки любые (например, апельсиновый и ананасовый, наполовину разбавленные водой),

вареные яйца,

вареное мясо или курица,

творог 0% жирности,

все фрукты,

все овощи (кроме картофеля),

гречка или рис.

Соль, очень мало если совсем тяжко, но лучше все-таки не солить.

Можно немного маринованных овощей (помидоры, перец и пр.).

Запрещено

все хлебобулочные и кондитерские изделия,

масло (любое),

все жареное и копченое,

вино и пиво,

сахар,

молочные продукты выше 1,5% жирности,

приправы типа кетчупа, хрена и горчицы,

орехи и чипсы.

Контекстные объявления:

Далее по теме:

Примерное меню

Завтрак Полпачки творога 0%, вареное яйцо (2-3 в неделю), любые два фрукта, 5-6 шт. инжира, стакан сока, чая или кофе (если хватит мужества пить без сахара и сливок). Обед Горошек или кукуруза консервированная, вареное мясо или ...

www.medkurs.ru

Основные правила диеты

www.medkurs.ru

Читайте далее:

загрузка...