Прежде чем начать

Итак, вы решили заниматься физическими упражнениями. Очень похвально! Но, прежде чем начать тренировки, советую определить свои возможности. Что для этого необходимо сделать? В первую очередь нужно обратиться к врачу и удостовериться, нет ли у вас каких-либо явных или скрытых болезней, особенно системы кровообращения. Если вам не более 35 лет, ничем серьезным вы не болели и сейчас не испытываете неприятных ощущений, вам достаточно одного осмотра врача, без применения специальных методов исследования.

Тем же, кто старше 35 лет, необходимо пройти полное клиническое обследование у своего врача. Зачем это необходимо? Мы уже приводили данные, в которых указывалось, что у людей, живущих в городах, после 40 лет нередко выявляется явная или скрытая ишемическая болезнь сердца, артериальная гипертония. Наша психика устроена таким образом, что мы склонны допустить наличие скрытой болезни у кого угодно, только не у себя.

Каждому хочется считать себя здоровым. Такой феномен «неприятия» имеет защитно-приспособительный характер и потому, в общем, полезен. Но, доведенный до крайних степеней, он может иметь и отрицательное значение. Более половины людей, поступающих в институт кардиологии им. А. Л. Мясникова ВКНЦ с острым инфарктом миокарда, ранее считали, что они никогда не заболеют, так как чувствовали себя достаточно крепкими.

Тем не менее инфаркт миокарда у них развился. Он случался совершенно неожиданно для них, буквально как гром среди ясного неба. В самом деле, до сегодняшнего дня человек и думать не хотел о здоровье, был по лон энергии, жизненных сил, строил различные планы. И вдруг — инфаркт миокарда, то есть болезнь, которая развивается не за 1—2 дня, а исподволь, в течение многих лет. Значит, этот человек на самом деле уж был болен или по крайней мере имел предпосылки к болезни.

«Сердце под защитой», Д.М.Аронов

Далее по теме: