Какие вредные привычки при дыхании существуют?

К вредным привычкам относится в первую очередь ротовое дыхание, о котором мы уже говорили выше. Поэтому привычное ротовое дыхание необходимо заменять правильным дыханием через нос. В качестве вспомогательного средства при таком переходе можно порекомендовать внешний массаж носа и лица.

Стоит ли бороться с «вредными привычками» дыхания? 

Да. Так же как и нарушения осанки, вредные привычки, выработавшиеся в процессе дыхания, необходимо устранять путем упорной и систематической корригирующей тренировки.

Источник: Л.Смирнова "1000+1 совет о дыхании"

---

• Что может повлечь за собой непроизвольная задержка дыхания?
• Когда проявляется напряжение грудной клетки?
• Как предотвратить напряжение грудной клетки?
• Что является залогом автоматизма нормального дыхания?