Почему данная дыхательная гимнастика столь целебна?
Анализ воздействия дыхательной гимнастики А. Н. Стрельниковой на организм человека дает основание предположить, что все эти несложные упражнения ни в коем случае не следует считать лекарством от определенной болезни или группы заболеваний. Они направлены не на какой-то больной орган или участок ткани, а на все органы и ткани организма человека, обеспечивая прежде всего высокий уровень снабжения всего организма кислородом благодаря резко возрастающей эффективности дыхания.
Речь здесь идет о так называемом неспецифическом, общеоздоравливаюшем воздействии на организм человека. Среди прочих неспецифических средств можно также упомянуть такие, как массаж, оздоровительный бег, закаливающие процедуры, акупунктура, магнитотерапия, лечебное голодание, гидротерапия и т. д.
Источник: Л.Смирнова "1000+1 совет о дыхании"
- Упражнение 6. «Большой маятник» («Насос» + «Обними плечи»)
- Упражнение 7. Повороты головы (вправо-влево)
- Упражнение 8. «Ушки» («Аи-аи»)
- Упражнение 9. «Маленький маятник» («Маятник головой», «Вниз — вверх»)
- Упражнение 10. «Перекаты»
- Упражнение 11. «Шаги»
- Каковы методические указания для практического применения гимнастики А. Н. Стрельниковой?
- Упражнение 1. «Ладошки»
- Упражнение 2. «Погончики»
- Упражнение 3. «Насос»
