Каковы предпосылки создания метода?
У профессиональных певцов проблемы в большинстве случаев связаны с гортанью и с голосовыми связками, а вот легкие и бронхи у них обычно в порядке. Объяснение этому, по-видимому, следует искать в том, что именно при пении легкие подвергаются наиболее интенсивной вентиляции. Ведь сам процесс пения представляет собой по сути чрезвычайно сильно растянутый выдох, который требует от легких соответствующего заполнения воздухом.
В 1972 году ВНИИ Государственной патентной экспертизы впервые в истории отечественной музыки выдал авторское свидетельство на право исключительного пользования лечебной дыхательной гимнастикой, зарегистрировав ее официальное название: «Способ лечения болезней, связанных с потерей голоса». Метод был настолько, эксклюзивным, как мы бы теперь сказали, что официальная медицина долгие годы пребывала в тяжких раздумьях, наблюдая очевидное. Сотни тысяч людей, страдавших профессиональным заболеванием (сорванным голосом), возвращались к своей работе. А когда выяснилось, что помимо восстановления голоса гимнастика исцеляет от целого ряда недугов: от астмы и неврозов до диатеза и заикания, методику назвали национальной русской гимнастикой.
Источник: Л.Смирнова "1000+1 совет о дыхании"
- Упражнение 8. «Ушки» («Аи-аи»)
- Упражнение 9. «Маленький маятник» («Маятник головой», «Вниз — вверх»)
- Упражнение 10. «Перекаты»
- Упражнение 11. «Шаги»
- Каковы методические указания для практического применения гимнастики А. Н. Стрельниковой?
- Упражнение 1. «Ладошки»
- Упражнение 2. «Погончики»
- Упражнение 3. «Насос»
- Упражнение 4. «Кошка» (приседание с поворотом)
- Упражнение 5. «Обними плечи» (вдох на сжатии грудной клетки)
