А если облегчение не поступает?
Если в течение 10-15 минут «подкачки» вам не стало легче, следует не отдыхать, а продолжить выполнять по 2 или по 4 вдоха-движения. И так на протяжении 20-30 минут.
Если по истечении 30 минут стрельниковской гимнастики вам все-таки не стало легче, это означает, что вы делаете упражнения неправильно, где-то допуская ошибку. В этом случае прекратите выполнение упражнений и примите лекарство или вызовите «скорую помощь».
После прочитайте еще раз и более внимательно правила выполнения упражнений гимнастики А. Н. Стрельниковой. И в следующий раз постарайтесь справиться с сердечным приступом самостоятельно.
Всегда ли удается выполнять гимнастику А. Н. Стрельниковой правильно?
Действительно, дыхательная гимнастика А. Н. Стрельниковой достаточно своеобразна, и выполнять ее правильно, основываясь лишь на книжном описании, не всегда удается. Но тем не менее отчаиваться не стоит, ведь данный гимнастический комплекс является настолько эффективным, что помогает даже тогда, когда он выполняется не совсем точно.
Источник: Л.Смирнова "1000+1 совет о дыхании"
- Какая гимнастика более эффективна при сердечно-сосудистых заболеваниях?
- Каковы основные патологические механизмы и симптомы заболеваний сердечно-сосудистой системы?
- Чем благотворна стрельниковская гимнастика для пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями?
- Как путно нормировать эти упражнения?
- Что делать при сердечном приступе?
- Известны ли конкретные примеры?
- Что такое гипертонический криз?
- Можно ли помочь больному с гипертоническим кризом с помощью гимнастики А. Н. Стрельниковой?
- В чем проявляется гипотония?
- Какова нормировка этих упражнений?
