Польза посещения бассейна
Плаванье является уникальным видом спорта. Оно практически не имеет противопоказаний, и в то же время благотворно влияет на все функции и системы организма. Уже давно доказано, что регулярное посещение бассейна продлевает жизнь человека на 7-12 лет, и положительно сказывается на общем состоянии здоровья.
Для регулярных занятий плаваньем вовсе не обязательно каждый месяц ездить на море в теплые страны. Прекрасной альтернативой этому является посещение бассейна, которые сегодня доступны во всех городах и даже поселках городского типа. Единственное, о чем необходимо позаботиться, это справка для посещения бассейна. Она необходима для исключения инфекционных и прочих заразных заболеваний.
Если же у человека нет времени проходить обследование и врачей, можно без проблем сделать соответствующий медицинский документ. Так, например, справка в бассейн купить сегодня доступна в специализированных интернет-сервисах и компаниях.
Плюсы регулярных занятий плаваньем
Огромная польза плаванья заключается в его равномерном воздействии на организм. В отличие от других видов спорта, которые оказывают целеноправленную нагрузку на определенную группу мышц и систем человека, высокое сопротивление воды воздействует сразу на все тело. Именно поэтому посещение бассейна показано даже тем людям, у которых имеются хронические, в том числе и сердечно-сосудистые заболевания.
Избавление от лишнего веса
Плаванье оказывает так называемый самый правильный эффект похудения. Достигается это благодаря тому, что во время занятий в бассейне телу приходится равномерно вырабатывать большое количество тепла, и в то же время сжигать необходимое количество калорий. В результате этого происходит равномерное уменьшение подкожного слоя жира.
Позвоночник
Водные процедуры снимают всю лишнюю нагрузку с позвоночника и межпозвоночных дисков. Так что регулярные занятия в бассейне являются хорошей профилактикой и лечением таких заболеваний, как сколиоз, кифоз, грыжи межпозвоночных дисков и остеохондроз.
Сердечно-сосудистые заболевания
В горизонтальном положении сердцу намного легче перегонять кровь по всему организму. Занятия в бассейне также увеличивают нагрузку на сердечные клапаны. Все это позволяет значительно улучшить выносливость, силу сердечной мышцы и снизить частоту пульса.
Дыхательная система
Занятия в бассейне требуют большого количества воздуха. Немаловажное значение оказывает и давление воды. В результате этого происходит полная разработка легких, а также их последующее очищение от вредных накопившихся веществ.
Фото: bwt.com
- Признаки стоматологии высокого уровня: как выбрать действительно качественную клинику
- Как промокоды помогают экономить в повседневных покупках
- Эффективное лечение алкоголизма на дому: путь к свободной жизни без зависимости
- Быстрый доступ к медицине: как не потеряться среди клиник мегаполиса
- Эрсефурил — свойства и показания к применению
- Эффективность препарата Ксарелто и его медицинские показания
- Натуральные продукты: дичь и дикоросы в рационе человека и животных
- Нарушения речи после инсульта: как восстановить способность говорить
- Корневидные имплантаты
- Брекет-система и имплантация: как совмещать?
