12 декабря 2014

Грипп – коварное, изменчивое заболевание

Вирус гриппа быстро мутирует, поэтому он постоянно изменчивый. Этим и объясняется то, что мировая медицина смогла успешно победить холеру и чуму, но с гриппом так и не может справиться. Эпидемиологам приходится каждый сезон делать совершенно новые прогнозы относительно того, какие штаммы гриппа получат наибольшее распространение.

Прививки

Самая эффективная защита от этого коварного заболевания – вакцинация. Октябрь является самым оптимальным временем для ее проведения. Хотя вакцинация не может гарантировать 100% защиту, но в любых случаях, при заболевании гриппом, течение болезни облегчается и снижается вероятность каких-либо осложнений. Это происходит благодаря тому, что иммунитет может сражаться с вирусом гриппа и упрощается выработка антител к нему. В первую очередь вакцинация показана всем, входящим в группу риска: пожилым людям, детям, беременным (по рекомендации врачей).

Противопоказания к вакцинации: острая фаза заболевания, аллергические реакции.

Барьеры для инфекции

В некоторой мере от распространения инфекций защищают маски. Но необходимо носить их правильно (полностью прикрывать рот, нос) и менять каждые полтора-два часа. Заболевшим людям маски использовать надо обязательно. В периоды эпидемий необходимо тщательно соблюдать правила гигиены. После поездки в транспорте или посещении общественных мест обязательно мыть руки. Стараться не прикасаться руками к своему лицу и носить с собой антибактериальные средства, которыми при необходимости протирать руки. Не стесняйтесь делать замечания заболевшим коллегам по работе. Они должны осознавать, что болеть можно дома, а не разносить инфекцию.

Укрепление иммунитета

Самая эффективная защита от гриппа – хороший иммунитет. В сезон эпидемии бросьте все силы для его укрепления. Рационализируйте питание, обогатив микроэлементами и витаминами, стимулирующими иммунную систему. Прежде всего, это продукты с высоким содержанием цинка: цельные зерна, яйца, орехи, морепродукты, мясо. Ешьте редьку, чеснок, редис, лук – они обладают противовоспалительными свойствами. Включите в рацион антиоксиданты, богатые витамином С: киви, горчицу, абрикосы, тыкву, свеклу, печень, капусту.

Если все-таки заболели гриппом

требуется вызов врача на дом;
заболевание, перенесенное на ногах, может вызвать серьезнейшие осложнения;
не сбивайте температуру, если она не поднимается выше 38-38,5 градусов. Такая температура является защитной, а жаропонижающие средства обычно сглаживают симптомы;
любые антивирусные препараты принимайте по назначению врача.

И наконец, самый надежный, проверенный способ защиты от любого гриппа – здоровый образ жизни. Тем, кто дружит со спортом, закаляется, много гуляет на свежем воздухе и всегда находится в прекрасном расположении духа – никакие вирусы коварного заболевания не страшны!

Далее по теме: