9 июля 2014

Укрепляем иммунитет

Невосприимчивость организма к различного рода раздражителям принято называть иммунитетом.

Для того, чтобы организм мог как следует "отстоять" здоровье организма, отразить атаку вредных тел, нужно укреплять иммунитет. Придерживаясь определенных правил, вы всегда будите в нужном тонусе.

1. Чудо-вода

Потребление жидкости — залог здоровья. Вода является основным составляющим организма человеку, по этой причине очень важно употреблять ежесуточно не менее одного литра чистой воды (соки, напитки, чай, кофе не считаются);

2. Свежий воздух

Человеку необходимо как можно больше гулять, насыщая свой организм необходимым кислородом. В день нужно проводить на свежем воздухе не менее двух часов. Это может быть как неторопливый шаг, так активные спортивные игры. Не следует забыть и о проветривании помещений, в которых вы находитесь. Ночные часы лучше всего проводить с открытым окном — это будет способствовать здоровому сну;

3. Хочешь быть здоров — закаляйся!

Закаливающие процедуры положительно влияют на состояние иммунной системы. Начинать их следует постепенно, например, с принятия чуть прохладного душа. Самое важное, закаливание должно проводиться регулярно, а не время от времени;

4. Мы являемся тем, что мы едим

Питание играет немаловажную роль. Организму для нормального функционирования необходимо сбалансированное питание. Не следует забывать о витаминах и минеральных веществах;

5. Активный образ жизни

Жизнь — это движение. Чем активнее образ жизни человека, тем крепче иммунитет и соответственно здоровье;

6. Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни и иммунитет напрямую связаны. Вредные привычки "угнетают" защитную функцию организма.

Ну а чтобы Синактен депо купить по разумной цене — посетите сайт www.iruxol.info. Только там есть лучшее средство против артрита с быстрой доставкой.

Далее по теме: