Панические атаки
Панические атаки являются приступом проявления волнения, вследствие бездоказательного ужаса либо предчувствия. В процессе, которого человек не может сконцентрироваться, его мучает мощное волнение и чувство ужасной опасности, которое он не может контролировать.
Основное, что чувствует «потерпевшая сторона» панической атаки — частое сердцебиение, после чего возникает одышка и бессилие во всем теле. Еще для приступов панической атаки характерны такие признаки, как потливость, тремор и чувство внутренней дрожи, затрудненное дыхание, головокружение, страх смерти, повреждение сна, бессонница.
Первый приступ панической атаки развивается чаще при стрессовой ситуации. А в дальнейшем приступы могут появляться и при мельчайших намеках на стрессовую обстановку. Например, когда человек стал очевидцем авто трагедии.
Доктора утверждают, что паническая атака может стать следствием скрытых чувств, которые имели огромный смысл для человека. В данной ситуации специалисты по психологии рекомендуют выплескивать личные впечатления и не удерживать их в себе.
Для начала необходимо научиться узнавать у себя паническую атаку. Когда приступы были ранее, то человек понимает всю симптоматику, и может легко узнать такое положение.
После того, как человек понимает, что приближается паническая атака, необходимо отыскать спокойное место, где можно присесть. Необходимо прикрыть глаза и посидеть так некоторое количество времени, при этом совершая глубокие вдохи и выдохи. Через 20 минут человек уже сможет почувствовать, как паническая атака отходит.
Если при себе имеются успокоительные средства, то их необходимо принимать, лишь строго следуя аннотации и не превышать дозу.
Если вас интересует малярия на юге и ее возбудители и лечение — посетите сайт pro-medica.ru. Только там есть все для лечения и профилактики многих болезней.
- Аквадетрим: свойства и показания к применению
- Капельница от запоя: Медицинский взгляд на состояние и лечение
- Составление программы лечения: ключ к эффективной реабилитации
- Качественное лечение зубов на Бауманской: Стоматологическая клиника «Вэнстом»
- Озонотерапия: Инновационный подход к лечению
- Когда стоит обратиться к эндокринологу?
- Пиридоксин: Основные аспекты и применение
- Как достойно увековечить память о близком человеке
- Когда нужно обратиться к гематологу
- Реабилитационные мероприятия инсульта
