Чтоб не подхватить заразу
Данные Всемирной организации здравоохранения настораживают: ежегодно ОРВИ болеет каждый третий житель Земли, в нашей стране во время эпидемии регистрируют до 30 миллионов случаев гриппа и ОРВИ. Не спасает и вакцинация. Ведь возбудителей насчитывается более трёх сотен, вирусы способны мутировать. А способ заражения такими инфекциями очень простой: её можно подхватить на работе, в общественном транспорте, в любом учреждении.
Все мы немножко домашние доктора, и нам кажется, что мы прекрасно знаем, как уберечь близких и себя самого от этой напасти. Но в преддверии очередного всплеска заболеваемости ОРВИ всё-таки стоить напомнить простые правила профилактики.
1. Проветривание и влажная уборка помещений помогут не дать вирусам размножиться.
2. Ношение марлевой повязки в самый пик эпидемии очень эффективно. У нас в стране ещё косо смотрят на подобных чудаков в повязке, но на Западе это почти норма, её носят и заболевшие, чтобы не «награждать» заразой ближнего своего при чихании или кашле, и те, кто не хочет заразиться.
3. Приём витаминов, употребление в пищу фруктов, овощей, сбалансированное питание укрепляют организм.
4. Противовирусные препараты, у которых цена – не обязательно показатель качества. Разрекламированные лекарства зачастую действуют ничуть не лучше привычного ремантадина.
5. Следует избегать массовых мероприятий, где гарантия, что в толпе нет носителя вируса?
6. Народные средства: лук и чеснок, в которых содержатся фитонциды. Однако здесь есть своё «но»: от их сильного запаха трудно избавиться. Поэтому пользоваться этими средствами лучше дома.
7. Регулярное употребление (в небольших количествах) мёда способствует укреплению иммунитета.
Ну а когда вам нужна люстра или торшер по приемлемой цене — посетите сайт люстра1. Только там вы сможете приобрести качественные светильники, люстры и многое другое по умеренной цене.
- Алкогольная зависимость: как она начинается, развивается и как с ней бороться
- Синдром дефицита внимания и гиперактивности: особенности, симптомы, помощь
- Вивитрол: эффективное средство для кодирования от алкогольной зависимости
- Как проводится снятие алкогольной интоксикации на дому: этапы и показания
- Как поехать в Китай лечить зубы: выгодно, качественно и комфортно
- Признаки стоматологии высокого уровня: как выбрать действительно качественную клинику
- Как промокоды помогают экономить в повседневных покупках
- Эффективное лечение алкоголизма на дому: путь к свободной жизни без зависимости
- Быстрый доступ к медицине: как не потеряться среди клиник мегаполиса
- Эрсефурил — свойства и показания к применению
