Лишний вес старит организм
Всем известно, что лишний вес, может привести к ряду заболеваний, начиная от сахарозного диабета, атеросклероза, и заканчивая сердечнососудистыми заболеваниями и болезнью суставов.
Кроме того, лишний вес очень старит человека, и если хотите сохранить здоровье и выглядеть моложе, следует отказаться от употребления фаст-фудов, это довольно высококалорийная еда, она имеет много транс – жиров, это растительные масла, но они соединены с водородом и вредят организму на генном уровне.
Чтобы понять, что вы покупаете продукты, которые не содержат таких жиров, то надо прочитать состав и убедиться, что там нет частично гидрогенизированных или гидрогенизированных масел.
Употребление большого количество сладкого, также вредно для здоровья, так как одна калория глюкозы, в организме превращается в две жира, поэтому не стоит употреблять в пищу кондитерские изделия, а сахар замените на коричневый тростниковый сахар, кленовый сироп и мед.
Надо учитывать, что сахар, который попадает в организм, сразу же переходит в кровь и вызывает повышение инсулина, что приводит к старению клеток, поэтому, чем больше человек ест сахара, тем больше увеличивается метаболизм и происходит старение клеток и всего организма.
Лучше всего употреблять в пищу сложные углеводы, а они, как известно, содержатся в бобовых, овощах и фруктах.
Ну а когда вам нужна психологическая помощь — посетите сайт chel.blizko.ru. Только там есть все для вашего психологического здоровья.
- Семейная медицина и реабилитация: как выстроить маршрут лечения без лишних процедур
- Варикоз: когда операция действительно нужна, какие методы применяются и как подготовиться
- Радиочастотная абляция— современная альтернатива хирургии для лечения хронической боли
- Приём ортодонта и имплантация зубов в Туле
- Электронный лимфодренаж
- Проведение УЗИ детям: особенности, подготовка и показания
- Лечение наркомании анонимно: почему это важно и какие возможности существуют
- Реабилитация пожилых людей и инвалидов под наблюдением специалистов
- Компактная колонка JBL Clip: удобство и мощный звук
- История и современное значение промокодов: от маркетингового трюка до привычного инструмента экономии
