Лишний вес старит организм
Всем известно, что лишний вес, может привести к ряду заболеваний, начиная от сахарозного диабета, атеросклероза, и заканчивая сердечнососудистыми заболеваниями и болезнью суставов.
Кроме того, лишний вес очень старит человека, и если хотите сохранить здоровье и выглядеть моложе, следует отказаться от употребления фаст-фудов, это довольно высококалорийная еда, она имеет много транс – жиров, это растительные масла, но они соединены с водородом и вредят организму на генном уровне.
Чтобы понять, что вы покупаете продукты, которые не содержат таких жиров, то надо прочитать состав и убедиться, что там нет частично гидрогенизированных или гидрогенизированных масел.
Употребление большого количество сладкого, также вредно для здоровья, так как одна калория глюкозы, в организме превращается в две жира, поэтому не стоит употреблять в пищу кондитерские изделия, а сахар замените на коричневый тростниковый сахар, кленовый сироп и мед.
Надо учитывать, что сахар, который попадает в организм, сразу же переходит в кровь и вызывает повышение инсулина, что приводит к старению клеток, поэтому, чем больше человек ест сахара, тем больше увеличивается метаболизм и происходит старение клеток и всего организма.
Лучше всего употреблять в пищу сложные углеводы, а они, как известно, содержатся в бобовых, овощах и фруктах.
Ну а когда вам нужна психологическая помощь — посетите сайт chel.blizko.ru. Только там есть все для вашего психологического здоровья.
- Алкогольная зависимость: как она начинается, развивается и как с ней бороться
- Синдром дефицита внимания и гиперактивности: особенности, симптомы, помощь
- Вивитрол: эффективное средство для кодирования от алкогольной зависимости
- Как проводится снятие алкогольной интоксикации на дому: этапы и показания
- Как поехать в Китай лечить зубы: выгодно, качественно и комфортно
- Признаки стоматологии высокого уровня: как выбрать действительно качественную клинику
- Как промокоды помогают экономить в повседневных покупках
- Эффективное лечение алкоголизма на дому: путь к свободной жизни без зависимости
- Быстрый доступ к медицине: как не потеряться среди клиник мегаполиса
- Эрсефурил — свойства и показания к применению
