Как долго не стареть?
Замечено, что наши прабабушки и бабушки жили гораздо дольше, чем мы и наше современное поколение. Чем обусловленапродолжительность жизни наших предков?
Бабушкины секреты хорошего самочувствия на долгие годы просты.
Спокойствие и только спокойствие. Нужно уметь противостоять невзгодам, огорчениям, неприятностям, и, сохраняя ровность характера, соблюдать справедливость в деяниях, чистоту в помыслах, быть в мире и согласии с собой и людьми.
Сон. Хороший, здоровый сон – залог здоровья. Нужно ложиться спать не поздно, а вставать рано. При этом обращайте внимание на температуру в комнате: спать лучше при прохладном воздухе (не более 15 градусов). Предпочитайте твердую постель, не спите на перинах и мягких матрасах.
Прогулки. Наши предки большую часть жизни проводили на природе, на свежем воздухе. Поэтому нужно как можно больше гулять и физически трудиться на воздухе. Если же нет возможности гулять, то следует чаще проветривать помещения.
В здоровом теле. Как можно чаще (не реже 3-х раз в неделю) занимайтесь физическими упражнениями. Не нужно насиловать свое тело и переутомляться – занятия спортом должны быть в радость.
Следуйте этим советам и живите долго!
- Реабилитация пожилых людей и инвалидов под наблюдением специалистов
- Компактная колонка JBL Clip: удобство и мощный звук
- История и современное значение промокодов: от маркетингового трюка до привычного инструмента экономии
- RSL-скульптурирование: точечное совершенство без операций
- Почему стоит использовать промокоды при онлайн-покупках?
- Реальная помощь промокодов при покупках
- Причины возникновения фарингита у детей
- УЗИ в диагностике мужского здоровья
- Вирусные инфекции у детей: чем отличаются ОРВИ, грипп и парагрипп
- Как сэкономить на товарах для здоровья с помощью промокодов
