Как долго не стареть?
Замечено, что наши прабабушки и бабушки жили гораздо дольше, чем мы и наше современное поколение. Чем обусловленапродолжительность жизни наших предков?
Бабушкины секреты хорошего самочувствия на долгие годы просты.
Спокойствие и только спокойствие. Нужно уметь противостоять невзгодам, огорчениям, неприятностям, и, сохраняя ровность характера, соблюдать справедливость в деяниях, чистоту в помыслах, быть в мире и согласии с собой и людьми.
Сон. Хороший, здоровый сон – залог здоровья. Нужно ложиться спать не поздно, а вставать рано. При этом обращайте внимание на температуру в комнате: спать лучше при прохладном воздухе (не более 15 градусов). Предпочитайте твердую постель, не спите на перинах и мягких матрасах.
Прогулки. Наши предки большую часть жизни проводили на природе, на свежем воздухе. Поэтому нужно как можно больше гулять и физически трудиться на воздухе. Если же нет возможности гулять, то следует чаще проветривать помещения.
В здоровом теле. Как можно чаще (не реже 3-х раз в неделю) занимайтесь физическими упражнениями. Не нужно насиловать свое тело и переутомляться – занятия спортом должны быть в радость.
Следуйте этим советам и живите долго!
- Современная бытовая химия: секрет эффективной уборки вашего дома
- Аквадетрим: свойства и показания к применению
- Капельница от запоя: Медицинский взгляд на состояние и лечение
- Составление программы лечения: ключ к эффективной реабилитации
- Качественное лечение зубов на Бауманской: Стоматологическая клиника «Вэнстом»
- Озонотерапия: Инновационный подход к лечению
- Когда стоит обратиться к эндокринологу?
- Пиридоксин: Основные аспекты и применение
- Как достойно увековечить память о близком человеке
- Когда нужно обратиться к гематологу
