Питание и здоровье
Питание и здоровье

Особенности питания различных групп людей

Медицина в фото
Медицина в фото

Уникальные медицинские фото: органы, болезни, паразиты

Планирование беременности и зачатие
Планирование беременности

Рождение ребенка – важный шаг в жизни каждой семьи

Справочник по психиатрии
Справочник по психиатрии

Симптомы, диагноз, развитие, лечение

Главная / Разное / Как правильно следить за осанкой
20 марта 2013

Как правильно следить за осанкой

Немногие  знают, что неправильная осанка вызывает заболевание внутренних органов, поэтому, чем больше меняется осанка, тем сильнее  развиваются болезни, тем больше человек горбится  и сутулится, получается замкнутый круг.

Что же называется осанкой и прежде всего это то, как человек держит спину, как у человека поставлена голова, есть ли разворот плеч и куда направлен при движении его взгляд.

Поэтому, прежде всего надо следить именно за этими деталями, которые и есть основа правильной осанки, от которой зависит не только работа внутренних органов, но и всего организма, особенно сердечнососудистой системы.

Часто осанка меняется у женщины после родов и это связано с тем, что у нее во время беременности сместился цент тяжести, а  в поясничном отдел, увеличилось расстояние между позвонками и произошло округление спины, в верхней ее части. Поэтому, при отсутствии занятий по восстановлению осанки, у женщины осанка останется неправильной, что приведет к ряду заболеваний.

Поэтому, каждая женщина после родов, должна, хотя бы делать зарядку, постоянно следить за своей осанкой, во время ходьбы и когда сидит, чтобы плечи были развернуты и не стоит опускать голову вниз, а смотреть прямо перед собой, в итоге, это даст возможность восстановить правильную осанку.

Правильную осанку можно скорректировать, если ежедневно ходить, по 15 – 20 минут с книгой на голове, что даст возможность мозгу запомнить положение тела и это полностью исправит осанку.

Чтобы проверить правильность осанки и убедиться, что вы на правильном пути, можно встать к стене спиной и в том случае, когда вы свободно, без всякого напряжения дотронетесь затылком, лопатками, ягодицами и пятками, к стене, то можно считать, что осанка у вас нормальная.

Чтобы приобрести очки и оправы — посетите сайт oprava.ua. Только там есть лучшие очки с гарантиями высокого качества по самым низким ценам.

Далее по теме: