14 февраля 2013

Февраль — укрепляем здоровье

Именно в феврале у большинства людей начинается столь неприятные период кашля, заложенного носа и слабости по телу. А все потому, что именно в этот период наш организм максимально уязвим перед микробами, так как у организма заканчивают те витамины и полезные вещества, которые он накопил с осени прошлого года.

Поэтому, стоит включить в свой рацион те продукты, которые способны восполнить утраченные в период зимы витамины и полезные элементы. Из таких продуктов обязательными есть:

Шиповник. На завтрак, вместо чая или кофе лучше выпить чашку отвара из шиповника. Элементы, которые содержит шиповник, способствуют выработке в организме гормон счастья. Также в нем много витамина С, больше чем в лимоне.
Цитрусовые продукты. Их очень полезно принимать на протяжении всей зимы. Так как они богаты витамином С, и легко доступны, делают их незаменимой составляющей ежедневного рациона человека.
Сухофрукты. Они сохраняют в себе множество полезных витаминной в микроэлементов. Их легко употреблять отдельно или вместе с основным блюдом.
Орехи. Они не только улучшают работу могда (особенно грецкие), но и богаты на растительный белок и клетчатку.
Капуста. Очищает организм от накопившихся шлаков и улучшает работу пищеварительной системы.
И, конечно же, рыба. Продукт уникальный во всех смыслах. Большое количество полезных жиров, необходимых аминокислот и микроэлементов. Рыба легко усваивается организмом, особенно красная.

Ну а найти все отзывы о работе Ингейт вы можете посетив сайт promo.ingate.ru. Только там есть все отзывы про компанию и особенности ее работы.

Далее по теме: