Профилактика авитаминоза
Все знают, что такое весенний авитаминоз, но не все знают, как с ним бороться, а в том случае, когда у человека начинает портиться настроение, он чувствует недомогание, при этом раны начинают плохо заживать, и человек задумывается о нехватке витаминов.
Без достаточного количества витаминов, в организме развиваются самые разные патологические процессы, все знают, что недостаток витамина С вызывает такое заболевание, как цинга, которая приводила людей к смерти, поэтому витамин С стали называть противокорбутным или противоцинговым.
При недостатке витаминов А и Д у детей развивается рахит и так называемая «куриная слепота», когда при недостатке витамина А, человек перестает видеть с наступлением темноты.
Недостатки витаминов могут быть вызваны чрезмерным употреблением в пищу фаст – фудов и другой маловитаминизированной пищи.
Чтобы устранить авитаминоз необходимо не только употреблять растительную, но и животную пищу, так как в животной пище находится довольно большое количество витаминов, которые отсутствуют в овощах и фруктах.
Так в мясе содержится большое количество витаминов группы В, которых недостаточно в растительной пище.
Не стоит сразу увлекаться продуктами содержащими клетчатку, они могут вывести из организма витамин В-12, который участвует в формировании клеток крови и может развиться анемия.
Поэтому питание должно быть сбалансировано и только в этом случае организм получит достаточное количество витаминов и авитаминоз исчезнет.
Ну а если вас интересует лечение вагинита в Москве — посетите сайт www.med-klinik.ru. Там вы найдете отличную клинику, в которой вам точно помогут вылечить это заболевание.
- Аквадетрим: свойства и показания к применению
- Капельница от запоя: Медицинский взгляд на состояние и лечение
- Составление программы лечения: ключ к эффективной реабилитации
- Качественное лечение зубов на Бауманской: Стоматологическая клиника «Вэнстом»
- Озонотерапия: Инновационный подход к лечению
- Когда стоит обратиться к эндокринологу?
- Пиридоксин: Основные аспекты и применение
- Как достойно увековечить память о близком человеке
- Когда нужно обратиться к гематологу
- Реабилитационные мероприятия инсульта
