Полчаса физической нагрузки – и долой плохое настроение!
Американские врачи из медицинского колледжа исследовали, как влияют физические упражнения на настроение. Им не только удалось доказать экспериментальным путем, что физические занятия поднимают настроение, но и подсчитать, сколько длится столь приятное воздействие.
В экспериментах участвовали здоровые женщины и мужчины. Результаты исследования показали, что подъем настроения после физических упражнений может сохраняться до двенадцати часов. Участники занимались с разной степенью отдачи и в соответствии со своими физическими способностями. Ученые выяснили, что даже пешая прогулка или езда на велосипеде способна улучшить общий тонус организма.
Хорошее настроение после фитнеса отмечалось у всех испытуемых, независимо от пола, возраста и степени физподготовки. Поскольку воздействие физических упражнений заканчивается через двенадцать часов, то врачи советуют заниматься спортом ежедневно. Они подсчитали, что достаточно будет тридцати минут умеренных занятий, чтобы чувствовать приподнятое настроение в течение дня. Кстати, эмоциональная усталость также хорошо компенсируется физической активностью.
Ну а приобрести оборудование для анестезиологии и реанимации на сайте Медбай.ру вы можете по самым низким ценам. Только на этом сайте есть качественное и современно оборудование.
- Реабилитация пожилых людей и инвалидов под наблюдением специалистов
- Компактная колонка JBL Clip: удобство и мощный звук
- История и современное значение промокодов: от маркетингового трюка до привычного инструмента экономии
- RSL-скульптурирование: точечное совершенство без операций
- Почему стоит использовать промокоды при онлайн-покупках?
- Реальная помощь промокодов при покупках
- Причины возникновения фарингита у детей
- УЗИ в диагностике мужского здоровья
- Вирусные инфекции у детей: чем отличаются ОРВИ, грипп и парагрипп
- Как сэкономить на товарах для здоровья с помощью промокодов
