Полчаса физической нагрузки – и долой плохое настроение!
Американские врачи из медицинского колледжа исследовали, как влияют физические упражнения на настроение. Им не только удалось доказать экспериментальным путем, что физические занятия поднимают настроение, но и подсчитать, сколько длится столь приятное воздействие.
В экспериментах участвовали здоровые женщины и мужчины. Результаты исследования показали, что подъем настроения после физических упражнений может сохраняться до двенадцати часов. Участники занимались с разной степенью отдачи и в соответствии со своими физическими способностями. Ученые выяснили, что даже пешая прогулка или езда на велосипеде способна улучшить общий тонус организма.
Хорошее настроение после фитнеса отмечалось у всех испытуемых, независимо от пола, возраста и степени физподготовки. Поскольку воздействие физических упражнений заканчивается через двенадцать часов, то врачи советуют заниматься спортом ежедневно. Они подсчитали, что достаточно будет тридцати минут умеренных занятий, чтобы чувствовать приподнятое настроение в течение дня. Кстати, эмоциональная усталость также хорошо компенсируется физической активностью.
Ну а приобрести оборудование для анестезиологии и реанимации на сайте Медбай.ру вы можете по самым низким ценам. Только на этом сайте есть качественное и современно оборудование.
- Как работает прессотерапия
- Аренда машины: Как выбрать надежный сервис
- Надежное медицинское обслуживание и квалифицированные врачи
- Услуги клиники косметологии «Юклиник» в Волгограде
- Показания к обращению к гнатологу: профессиональный подход к здоровью вашего прикуса
- Услуги и достоинства косметологической клиники NewLife
- Связь между гигиеной мужчины и раком шейки матки у женщин
- Плазмотерапия суставов: инновационный метод лечения
- Промокоды в онлайн-магазинах: как сэкономить на покупках
- Запой: причины, последствия и методы лечения