Питание и здоровье
Питание и здоровье

Особенности питания различных групп людей

Медицина в фото
Медицина в фото

Уникальные медицинские фото: органы, болезни, паразиты

Планирование беременности и зачатие
Планирование беременности

Рождение ребенка – важный шаг в жизни каждой семьи

Справочник по психиатрии
Справочник по психиатрии

Симптомы, диагноз, развитие, лечение

Главная / Разное / Физическая культура может ли быть она опасной?
15 сентября 2012

Физическая культура может ли быть она опасной?

Долгое время все физиологи вместе взятые предупреждали да и предупреждают о том, что чрезмерные физические нагрузки наносят лишь только вред вашему организму. Врачи, следящие не посредственно, за самими спортсменами знают то, что если организм подвергается нагрузке в течении пяти минут, то уже в этом следствие активизируется работа сердца, тем самым повышается обмен веществ и учащается само дыхание.

И для идеального занятия спортом нужно выделять себе время в районе от 30 до 60 минут в день. Со временем, когда ваш организм окрепнет, вы сможете увеличивать время, отложенное на тренировку. Так же нужно знать то, что тренироваться можно не каждый день, но и промежутки между тренировками не должны превышать трёх дней.

Конечно же, тут не нужно большого инструктажа, так как каждый человек поймёт когда, ему будет достаточно. Чрезмерные нагрузки, к примеру, если взять бег или же занятие аэробикой. Могут вызвать в будущем бесконечные боли, которые будут чувствоваться во всех суставах особенно в ногах. Так же нужно знать, что чрезмерные занятия не только не помогут вам похудеть и стать здоровей, а лишь станут первой причиной ведущей к проблемам связанным непосредственно с вашим здоровьем.

Чтобы узнать все про антицеллюлитный массаж обертывание посетите сайт salon-anri.ru. Только там вы узнаете все про эту процедуру и ее воздействие на организм человека.

Далее по теме: