Питание и здоровье
Питание и здоровье

Особенности питания различных групп людей

Медицина в фото
Медицина в фото

Уникальные медицинские фото: органы, болезни, паразиты

Планирование беременности и зачатие
Планирование беременности

Рождение ребенка – важный шаг в жизни каждой семьи

Справочник по психиатрии
Справочник по психиатрии

Симптомы, диагноз, развитие, лечение

Главная / Разное / Как бороться с низким давлением?
26 мая 2012

Как бороться с низким давлением?

О гипотонии можно говорить, если обычно кровяное давление не превышает 95/65. Его последствиями может быть недостаточный уровень поступления кислорода ко всем органам. Звучит это весьма серьёзно, но, чаще всего не ведёт к значительным последствиям. Многие гипотоники даже не замечают каких-то проблем со здоровьем. Но бывают случаи, когда люди жалуются на головокружение, головные боли, усталость, бессонницу, потемнение в глазах и т.д. Специалисты в таких случаях советую соблюдать некоторые рекомендации. Вот основные из них:

Ну а приобрести ингалятор меш вы можете на сайте www.ingalatory.ru. Так же там вы найдете подробную характеристику различных моделей ингаляторов.

1. Больше жидкости. При пониженном давлении ежедневно в общей сложности необходимо выпивать до 3 литров жидкости.

2. Вставать не сразу. Сразу после сна не нужно сразу вскакивать из постели. Можно потянуться несколько раз, распрямить мышцы.

3. Контрастный душ. Такие водные процедуры с утра позволят улучшить кровообращение и взбодриться.

4. Правильное питание. Кроме здоровой пищи, гипотоникам нужно обязательно потреблять минеральные вещества, в том числе обычную соль.

5. Движение. Занятие спортом, например, плаванье или бег, хорошо скажутся на самочувствии.

6. Сон. Здоровый сон важен всем, а гипотоника особенно. Не стоит им пренебрегать.

 

Далее по теме: