Законы продления молодости
Закон 1. Заботьтесь о пищеварительной системе своего организма
Соблюдайте правила рационального питания, употребляйте больше свежих овощей и фруктов, готовьте из них разнообразные салаты, также полезны каши. Особенно рекомендуется на завтрак пить чай из ромашки – это придаст коже свежесть и красоту. Обратите внимание на воду, которую пьете – она должна быть очищенной, минеральной и негазированной
Натуральный мед – прекрасный заменитель сахара!
Закон 2. Здоровый сон
Неполноценный сон, частые недосыпания – отрицательно сказываются на красоте кожи и волос. Составьте режим дня так, чтобы сну уделялось нужное количество часов.
Закон 3. Свежий воздух продлевает молодость!
Постарайтесь, как можно чаще, бывать на свежем воздухе, по возможности, несколько раз в день проветривайте помещение, в котором проводите много времени (особенно зимой).
Закон 4. Витаминотерапия
Ежедневный рацион должен включать достаточное для организма количество витаминов. Например, настой шиповника (очень полезен!) должен быть кисловатым на вкус, только в таком настое содержится необходимое количество витаминов, а пить его нужно регулярно.
Закон 5. Здоровый дух!
Хорошее настроение! Не забывайте, что улыбка продлевает жизнь на несколько лет! А положительные эмоции, доброе отношение к ближним, любовь к окружающим вас людям – наполнят жизнь смыслом и сохранят молодость!
Закон 6. Кожа рук и шеи – «предатели»
Первыми, кто выдаст возраст, являются руки и шея. Поэтому стоит позаботиться о косметических средствах и процедурах для рук, шеи и зоны декольте заблаговременно.
- Sol Casino: инновационное развлечение на официальном сайте
- Jet Casino: откройте врата виртуального развлечения
- Как бросить курить и не поправиться?
- Обзор онлайн-казино DripCasino: играйте и выигрывайте вместе с нами!
- Важность ЭКО для родителей, испытывающих трудности с зачатием
- Разбираемся в норме артериального давления по возрасту
- Как создать свою идеальную внешность
- Jet Casino: Быстрое развлечение и большие выигрыши
- Игровые автоматы демо: увлекательный мир азартных игр на сайте Vulkan Platinum
- Весенние предупреждения от экспертов