Как тренировки с отягощениями сжигают жир
Тренировка с отягощениями и гантелями
Результаты нового исследования Медицинского колледжа и Колледжа медицинских наук Университета Кентукки добавляют все больше доказательств того, что упражнения с отягощениями имеют уникальные преимущества для похудания.
Метаболизм жировых клеток при правильной тренировке
Исследование Департамента физиологии и Центра биологии мышц, опубликованное в журнале FASEB, показало, что упражнения с отягощениями регулируют метаболизм жировых клеток на молекулярном уровне.
Результаты исследования на мышах и людях показывают, что в ответ на механическую нагрузку мышечные клетки выделяют частицы, называемые внеклеточными пузырьками, которые дают жировым клеткам инструкции перейти в режим сжигания жира.
Первоначально внеклеточные везикулы рассматривались как способ избирательного удаления белков, липидов и РНК клетками. Недавно ученые обнаружили, что они также играют роль в межклеточной коммуникации.
- «Исследование добавляет новое измерение в то, как скелетные мышцы взаимодействуют с другими тканями с помощью внеклеточных пузырьков», — говорит Джон Маккарти, доктор философии, автор исследования и доцент кафедры физиологии Великобритании.
- «Насколько нам известно, это первая демонстрация того, как силовые тренировки инициируют метаболическую адаптацию в жировой ткани, которая имеет решающее значение для определения метаболических результатов всего тела», — сказал Маккарти. «Способность внеклеточных везикул, вызванных упражнениями с отягощениями, улучшать метаболизм жиров, имеет важное клиническое значение».
Исследовательскую группу Маккарти возглавлял постдоктор Иван Вечетти, ныне работающий в Университете Небраски, в сотрудничестве с Центром биологии мышц под руководством профессора Джозефа Гамбурга Шарлотты Петерсон, доктора философии. Исследование было недавно опубликовано в The New York Times.
Исследование, представленное в этой публикации, было поддержано Национальным институтом диабета, болезней органов пищеварения и почек Национального института здоровья под номером награды R01DK119619. Авторы несут полную ответственность за содержание, которое не обязательно отражает официальную точку зрения Национальных институтов здравоохранения.
Метки: метаболизм
- Как стать инструктором по йоге или учителем физкультуры: полный путеводитель по обучению, компетенциям и карьере
- Когда и зачем обращаться к урологу: полное руководство для жителей Екатеринбурга
- Фотолечение купероза на M22: как избавиться от сосудистых звёздочек безопасно и надолго
- Что нужно знать перед процедурой пластики губ
- Циклотимия: как распознать и лечить колебания настроения до того, как они разрушат качество жизни
- Функциональная диагностика как специальность: что нужно знать врачу для успешной переподготовки?
- Детский аллерголог-иммунолог
- Остеотомия пяточной кости
- Семейная медицина и реабилитация: как выстроить маршрут лечения без лишних процедур
- Не можете пройти 10 000 шагов? Оказывается, вам это не нужно!
