Как тренировки с отягощениями сжигают жир
Тренировка с отягощениями и гантелями
Результаты нового исследования Медицинского колледжа и Колледжа медицинских наук Университета Кентукки добавляют все больше доказательств того, что упражнения с отягощениями имеют уникальные преимущества для похудания.
Метаболизм жировых клеток при правильной тренировке
Исследование Департамента физиологии и Центра биологии мышц, опубликованное в журнале FASEB, показало, что упражнения с отягощениями регулируют метаболизм жировых клеток на молекулярном уровне.
Результаты исследования на мышах и людях показывают, что в ответ на механическую нагрузку мышечные клетки выделяют частицы, называемые внеклеточными пузырьками, которые дают жировым клеткам инструкции перейти в режим сжигания жира.
Первоначально внеклеточные везикулы рассматривались как способ избирательного удаления белков, липидов и РНК клетками. Недавно ученые обнаружили, что они также играют роль в межклеточной коммуникации.
- «Исследование добавляет новое измерение в то, как скелетные мышцы взаимодействуют с другими тканями с помощью внеклеточных пузырьков», — говорит Джон Маккарти, доктор философии, автор исследования и доцент кафедры физиологии Великобритании.
- «Насколько нам известно, это первая демонстрация того, как силовые тренировки инициируют метаболическую адаптацию в жировой ткани, которая имеет решающее значение для определения метаболических результатов всего тела», — сказал Маккарти. «Способность внеклеточных везикул, вызванных упражнениями с отягощениями, улучшать метаболизм жиров, имеет важное клиническое значение».
Исследовательскую группу Маккарти возглавлял постдоктор Иван Вечетти, ныне работающий в Университете Небраски, в сотрудничестве с Центром биологии мышц под руководством профессора Джозефа Гамбурга Шарлотты Петерсон, доктора философии. Исследование было недавно опубликовано в The New York Times.
Исследование, представленное в этой публикации, было поддержано Национальным институтом диабета, болезней органов пищеварения и почек Национального института здоровья под номером награды R01DK119619. Авторы несут полную ответственность за содержание, которое не обязательно отражает официальную точку зрения Национальных институтов здравоохранения.
Метки: метаболизм
- Цифровая инфраструктура клиники: почему медицинским сервисам нужна техническая поддержка 24/7
- Стерилизация инструментов в стоматологии: зачем нужен автоклав и как выбрать оборудование
- Когда пора обращаться к флебологу: симптомы, диагностика и современные методы лечения вен
- Жирный блеск кожи лица: почему он появляется и как правильно ухаживать за жирной кожей
- Удаление желчного пузыря: что важно знать пациенту
- Кондилография: современная диагностика работы височно-нижнечелюстного сустава
- Виниры без обточки: когда можно улучшить улыбку без снятия эмали
- Увеличение головки полового члена гиалуроновой кислотой: что важно знать о процедуре
- Перелом шейки бедра: почему правильная транспортировка играет важную роль в лечении
- Удаление татуажа бровей лазером: что важно знать перед процедурой
