Питание и здоровье
Питание и здоровье

Особенности питания различных групп людей

Медицина в фото
Медицина в фото

Уникальные медицинские фото: органы, болезни, паразиты

Планирование беременности и зачатие
Планирование беременности

Рождение ребенка – важный шаг в жизни каждой семьи

Справочник по психиатрии
Справочник по психиатрии

Симптомы, диагноз, развитие, лечение

Главная / Новости / Что влияет на здоровье костей?
16 февраля 2020

Что влияет на здоровье костей?

Когда вы молоды, ваше тело наращивает костную массу. Большинство людей достигают пиковой костной массы к 30 годам. После этого перестройка кости продолжается, но вы теряете немного больше костной массы, чем набираете и вам может грозить остеопороз.

Насколько вероятно развитие у вас остеопороза — состояния, при котором кости становятся слабыми и ломкими — зависит от того, сколько костной массы вы достигнете к тому времени, когда вам исполнится 30 лет, и от того, как быстро вы ее потеряете.

Остеопороз

Что провоцирует остеопороз

Количество кальция в вашем рационе

Диета с низким содержанием кальция способствует снижению плотности костей, ранней потере костной массы и увеличению риска переломов.

Физическая активность

Люди, которые физически неактивны, имеют более высокий риск остеопороза, чем их более активные коллеги.

Табак и алкоголь

Исследования показывают, что употребление табака способствует ослаблению костей. Аналогично, регулярное употребление более одного алкогольного напитка в день для женщин или двух алкогольных напитков в день для мужчин может увеличить риск развития остеопороза.

Пол

У вас больше риск развития остеопороза, если вы женщина, потому что у женщин меньше костной ткани, чем у мужчин.

Размер

Вы подвержены риску, если вы очень худой (с индексом массы тела 19 или менее).

Возраст

Ваши кости становятся тоньше и слабее с возрастом.

Что провоцирует остеопороз

Семейная история

Вы подвержены наибольшему риску остеопороза, если вы белый или азиатского происхождения. Кроме того, наличие родителя или родного брата с остеопорозом повышает риск для вас, особенно если у вас также есть переломы в семье.

Уровень гормонов. Слишком много гормонов щитовидной железы может вызвать потерю костной массы. У женщин потеря костной массы резко возрастает при менопаузе из-за снижения уровня эстрогена. Длительное отсутствие менструации (аменорея) перед менопаузой также увеличивает риск остеопороза. У мужчин низкий уровень тестостерона может вызвать потерю костной массы.

Расстройства пищевого поведения и другие условия

Люди с анорексией или булимией подвержены риску потери костной массы. Кроме того, операция на желудке (гастрэктомия), операция по снижению веса и такие состояния, как болезнь Крона, целиакия и болезнь Кушинга, могут повлиять на способность вашего организма усваивать кальций.

Определенные лекарства

Длительное использование кортикостероидных препаратов, таких как преднизон, кортизон, преднизолон и дексаметазон, повреждает кости. Другие препараты, которые вызывают остеопороз:

  • ингибиторы ароматазы для лечения рака молочной железы,
  • селективные ингибиторы обратного захвата серотонина,
  • метотрексат,
  • некоторые противосудорожные препараты, такие как фенитоин (дилантин) и фенобарбитал,
  • ингибиторы протонной помпы.

Источник: mayoclinic.org

Метки:

Далее по теме: