Тренировки могут укреплять костный аппарат подростков
Новое исследование указывает на то, что физические упражнения в подростковом возрасте укрепляют плотность костной ткани. Исследователи изучили уровни физической активности более 800 шведских мужчин в возрасте от 19 до 24 лет и выявили, что у лиц поддерживающих хорошую физическую активность во время этого периода, проявлялась увеличенная плотность костей бедер, голеней, рук и позвоночника. Согласно выпуску новостей Университета Гетеборга, у молодых людей, физическая активность которых ослаблялась во время этого периода, значительно больше наблюдалось «хрупких» костей.
Усиленное развитие костной ткани, наблюдающееся в детском и подростковом возрасте, может в последующем снизить риск возникновения переломов и развития остеопороза. Исследование было издано онлайн перед выходящей публикацией в выпуске журнала «Исследования костных тканей и минеральных отложений».
«Также у мужчин, увеличивающих или поддерживающих высокие уровни физической активности, развиваются крупные и уплотненные кости в нижних частях рук и ног», — говорит в выпуске новостей автор исследования Маттиас Лоренцон из Центра исследований костного аппарата и артрита при Академии Сахлгренска. «Данные результаты исследований указывают на то, что поддержание или, что еще идеальней, увеличение физической активности может улучшить рост костной ткани в нашей юности, что вероятно, позже уменьшит риск возникновения переломов».
Источник: medicinenet.com
Перевод: Мedkurs.ru
- Как стать инструктором по йоге или учителем физкультуры: полный путеводитель по обучению, компетенциям и карьере
- Когда и зачем обращаться к урологу: полное руководство для жителей Екатеринбурга
- Фотолечение купероза на M22: как избавиться от сосудистых звёздочек безопасно и надолго
- Что нужно знать перед процедурой пластики губ
- Циклотимия: как распознать и лечить колебания настроения до того, как они разрушат качество жизни
- Функциональная диагностика как специальность: что нужно знать врачу для успешной переподготовки?
- Детский аллерголог-иммунолог
- Остеотомия пяточной кости
- Семейная медицина и реабилитация: как выстроить маршрут лечения без лишних процедур
- Не можете пройти 10 000 шагов? Оказывается, вам это не нужно!
