Самосострадание может помочь разведенным людям

Ученые полагают, что самосострадание может помочь недавно разведенным людям пройти через самый трудный период их жизни. Они объяснили, что самосострадание – это сочетание доброты к себе, осознание общей человечности, а также способность отпускать неприятные эмоции, это может поспособствовать восстановлению душевных сил и положительному исходу после развода. Ученые Аризонского университета изучили 38 мужчин и 67 женщин в возрасте 40 лет, состоявших в браке более 13 лет, разведенных в последние три или четыре месяца. Люди с более высоким уровнем самосострадания смогли быстрее восстановиться от эмоциональных последствий развода.

Результаты исследования будут опубликованы в следующем номере журнала Psychological Science.

Исследователи предположили, что результаты исследования могут оказаться полезными людям, помогая лучше справляться с одиночеством после разлуки и развода. «Мы не заинтересованы в основных утверждениях таких как «Люди, которые могут лучше справляться c проблемами сейчас, справятся с ними и через девять месяцев». Это не помогает никому», — говорит соавтор исследования Дэвид Сбарра в пресс-релизе журнала. Удивительное по его словам то, что когда он смотрел на множество различных положительных характеристик, таких, как самооценка, оптимизм или легкость в отношениях, — «именно самосострадание однозначно пророчило хорошие результаты».

«Не просто сказать, будьте менее тревожными», — продолжает Сбарра. – «Вы не можете изменить свою личность так легко, но то, что Вы можете изменить – это отношение к своему опыту». «Если разведенные люди сумеют рассмотреть свои потери, как часть более широкого человеческого опыта и принимать чувство обиды или ревности без осуждения, они смогут чувствовать себя менее встревоженными и изолированными. Данное исследование показывает нам, как мы можем потенциально развить самосострадание у недавно расставшихся пар», — говорит Сбарра.

Источник: medicinenet.com
Перевод: Medkurs.ru

Далее по теме: