Регулярный смех как лекарство от гипертонии и стресса
Результаты недавнего исследования, проведенного группой американских специалистов из Национального общества сердечно-сосудистых хирургов США, позволяют утверждать о том, что здоровый смех способен снимать стресс, мышечное напряжение, а также является великолепным лекарством при гипертонии и средством для поднятия иммунитета. Авторы работы пришли к выводу о том, что даже небольшая порция веселого смеха позволяет на 45 минут снять напряжение в сердечно-сосудистой системе, улучшает кровообращение и оказывает положительное влияние на эластичность кровеносных сосудов.
Кроме того, здоровый смех понижает уровень гормонов стресса, что является одной из главных причин сердечных болезней, а также усиливает фон гормонов, отвечающих за иммунную защиту организма. Более того, удачная шутка способна повысить содержание в крови человека так называемых «гормонов радости» – эндорфинов.
К сожалению, как отмечает на своих страницах интернет-портал kp.ru, один лишь только смех не в состоянии защитить человека от болезней даже в том случае, если этот человек является неисправимым оптимистом и безудержным весельчаком. Американские врачи подчеркивают, что «смехотерапия» не подействует, если пренебрегать здоровым образом жизни.
- Как стать инструктором по йоге или учителем физкультуры: полный путеводитель по обучению, компетенциям и карьере
- Когда и зачем обращаться к урологу: полное руководство для жителей Екатеринбурга
- Фотолечение купероза на M22: как избавиться от сосудистых звёздочек безопасно и надолго
- Что нужно знать перед процедурой пластики губ
- Циклотимия: как распознать и лечить колебания настроения до того, как они разрушат качество жизни
- Функциональная диагностика как специальность: что нужно знать врачу для успешной переподготовки?
- Детский аллерголог-иммунолог
- Остеотомия пяточной кости
- Семейная медицина и реабилитация: как выстроить маршрут лечения без лишних процедур
- Не можете пройти 10 000 шагов? Оказывается, вам это не нужно!
