Активная старость грозит преждевременной смертью
Американские ученые из Университета Миннесоты на основании результатов своего исследования утверждают, что прерванные ритмы отдыха и увеличение активной деятельности обуславливают высокий риск смертности среди пожилых мужчин, сообщает medlinks.ru.
В ходе своего двухлетнего исследования эксперты изучали биологические ритмы, уровни рабочей и физической занятости, а также количество времени, отводимого на отдых среди трех тысяч мужчин, возраст которых превышал 67 лет. Кроме того, участники исследования носили на запястье специальное устройство, которое круглосуточно отслеживало их движение.
Результаты исследования показали, что мужчины, которые часто испытывали большие физические нагрузки, регулярно не досыпали, постоянно при этом испытывая умственное напряжение и ощущая симптомы хронической усталости, с большой долей вероятности умирали раньше тех своих сверстников, которые предпочитали вести более размеренный образ жизни.
Специалисты утверждают, что в пенсионном возрасте особенную актуальность приобретает правильное распределение времени, а также соблюдение режима сна и питания. Не менее важно полностью исключить переутомление на работе, обеспечив достаточное количество отдыха. Именно недостаток отдыха во многих случаях приводит к появлению большого количества проблем со здоровьем у пожилых людей, в числе которых ученые отмечают такие состояния, как потеря памяти, понижение внимания, развитие сердечно-сосудистых нарушений, диабета, ожирения, а также депрессии.
Что же касается тех мужчин пожилого возраста, которые придерживались размеренного ритма жизни, не работали и получали достаточное количество сна, то исследователи отмечают у них низкий риск смерти.
- Домашняя профилактика: как медтехника помогает заботиться о здоровье каждый день
- Как подготовиться к визиту к гинекологу и чувствовать себя спокойнее
- Как убедить алкоголика лечиться
- Киста левого яичника: особенности, диагностика и лечение
- УЗИ поджелудочной железы
- Диета после резекции желудка: рекомендации по питанию и восстановлению
- Защитные очки при работе с лазерным оборудованием
- Антитела для диагностики заболеваний животных, птиц и собак: применение в ветеринарии
- Современные методы протезирования зубов: коронки, виниры и комплексные решения
- Лабиопластика: когда эстетическая коррекция становится медицинской необходимостью
