17 марта 2008
Как правильно бросать курить
Ученые установили, что в организме у тех, кто курит, быстро разрушается витамин С и его замещает никотин. Оказывается, витамин С и никотин — антагонисты. Если человек бросает курить, важно, чтобы он получал максимальное количество витамина С.
Американцы разработали даже шестидневную программу отказа от курения. Надо увеличить употребление продуктов, содержащих аскорбиновую кислоту. В первую очередь, это апельсиновый и лимонный соки, перетертая смородина. Витамин С замещает никотин, и потребность в сигаретах снижается. Правда, рекомендуется выпивать в первой половине дня пять-шесть стаканов апельсинового сока. Это под силу не всем. При заболеваниях желудочно-кишечного тракта от метода придется отказаться.
Далее по теме:
- Как питание беременной влияет на микробиом ребенка
- Как влияет тяжелая депрессия на мужчин и на женщин
- Какие гены учувствуют в формировании рака
- Может ли опасный токсин микробов сибирской язвы утолить боль?
- Как физическая активность влияет на продолжительность жизни
- Детское ожирение связано с нездоровым питанием матери до беременности
- Износ мозга и когнитивные снижения
- Загрязнение воздуха может снизить пользу физической активности для мозга
- Содержание полезных бактерий в иммунных клетках
- Как судьба COVID-19 зависит от мутации у животных
