Выписали… а дальше

Гимнастические упражнения применяются либо сами по себе в целях общего укрепления организма (динамические), либо в сочетании с дыхательными при определенном положении тела (статические). Специальный комплекс упражнений следует выполнять в утренние часы после сна. Сначала для улучшения дыхания и кровообращения выполняют упражнения утренней гигиенической гимнастики, приводя организм в состояние бодрствования. Дыхательную гимнастику проводят натощак или через …

На втором этапе упражнения постепенно усложняют, увеличивают количество динамических упражнений. Статические упражнения Вдох через нос, выдох в 2—3 приема через рот. Повторяют 5—6 раз. Вдох через нос, удлиненный выдох через рот с произношением звуков. Повторяют 5—6 раз. Дыхание носовое Вдох проводится с расширением грудной клетки и втягиванием живота, на выдохе грудная клетка сжимается, а живот …

На третьем этапе осуществляют дыхательные движения с повышенной нагрузкой Статические упражнения Проведение диафрагмального дыхания: на вдохе диафрагма опускается, стенка живота выпячивается, на выдохе стенка живота втягивается. Выдох немного длиннее вдоха. Дыхание ровное, носовое. Повторить 10—12 раз. Исходное положение стоя. Сгибание ног в коленях — выдох, выпрямление — вдох. Движения осуществляются непрерывно, дыхание ритмичное. Повторить 10—12 …

При любой болезни происходит нарушение жизнедеятельности организма, взаимосвязи его с окружающей средой, что обычно приводит к тому, что человек не может полноценно жить и работать. Положительный исход болезни в основном определяется вовремя начатым лечением и строгим соблюдением назначений врача. Современная медицина изучает условия возникновения, причины, механизмы, особенности клинического течения и симптомы различных болезней, а также …