Полезно ли глубокое дыхание?

Стремление дышать как можно глубже ошибочно. Такое дыхание укрепляет дыхательную мускулатуру настолько же незначительно, насколько, например, широкие шаги укрепляют мышцы ног.

Любое произвольное увеличение воздухообмена не способствует совершенствованию газообмена. Необходимо иметь в виду, что в большинстве случаев глубокие вдох и выдох должны совершаться очень медленно. Также принято считать, что дыхательные упражнения, выполняемые с участием мускулатуры рук и спины, не приносят организму особой пользы.

Источник: Л.Смирнова "1000+1 совет о дыхании"

---

• Чему еще благоприятствует тренировка дыхания?
• Какие еще заблуждения относительно дыхания существуют?