Какие ошибки могут, наблюдаться при занятиях по методике К. П. Бутейко?

Необходимо отметить и ошибки, которые наиболее часто возникают у пациентов при проведении ими ВЛГД.

1. Недостаточная усвоенность психологической установки на то, что причиной болезни является глубокое дыхание. Поэтому, приступая к занятиям данным видом лечебной дыхательной гимнастики, обязательно нужно посоветоваться с квалифицированным специалистом по лечебной физкультуре.

2. Излишнее увлечение задержками дыхания, которое в результате приводит к углублению дыхания после них, что ведет к ухудшению состояния пациента.

3. Вместо ВЛГД там, где она показана, использование спорадической задержки дыхания.

4. Концентрация внимания не на глубине, а на частоте дыхания, т. е. вместо того, чтобы дышать неглубоко, пациент начинает дышать более медленно. А как раз редкое дыхание, в свою очередь, становится причиной его углубления. И напротив, если больной выполняет все рекомендации правильно, т. е. уменьшает именно глубину вдоха, то поначалу дыхание как раз учащается! И это учащение дыхания только подтверждает правильность следования методу ВЛГД.

5. Пациент, глядя на часы во время максимальной задержки дыхания, старается искусственно затянуть паузу. По секундной стрелке нужно отмечать лишь начало и конец паузы.

6. Пациент путает понятия «пауза» и «задержка дыхания».

Источник: Л.Смирнова "1000+1 совет о дыхании"

• С какой целью разработан метод К. П. Бутейко?
• Кому показан метод ВЛГД?
• Что относится к противопоказаниям?
• Кто, к примеру, пользовался методом К. П. Бутейко?