Общие травмы суставов и мышц

Травмы суставов и мышц могут возникнуть в результате чрезмерного использования или чрезмерного растяжения, вызывающего болезненное воспаление. Узнайте, как лечить растяжения, тендинит и другие распространенные травмы. Врач Жаворонкова Л. медицинский эксперт проекта Cross.Expert. Врач имеет 30 лет стажа в практической медицине и является автором замечательных статей о травмах опорно-связочного аппарата.

Фото: cross.expert

Травмы суставов

Типичные повреждения суставов происходят в коленях, лодыжках, запястьях, плечах и локтях. Эти суставы могут опухать и страдать от воспаления и покраснения, что делает их неподвижными и ограничивает их подвижность.

Травмы суставов часто происходят в результате крушения велосипедов, падений в контактных видах спорта и автомобильных аварий. Они могут варьироваться от вывихов до переломов и вывихов.

Обычные травмы суставов включают в себя:

Колено бегунов;
Синдром плюки на колене;
Повреждение манжеты ротатора (плеча);
Вывих лодыжки.

Симптомы травм суставов:

Боль в суставах;
Воспаление;
Краснота;
Жесткость;
Слабость;
Нестабильность;
Опухоль;
Сниженный диапазон движения.

Лечение суставных травм

Воспаление, отёк и покраснение можно уменьшить, охладив повреждённый участок холодным пакетом эластопласта Hot/Cold Pack.

Брекеты могут помочь в случаях нестабильности или слишком большого движения суставов, улучшая координацию суставов и повышая их стабильность.

Фото: cross.expert

Травмы мышц и сухожилий

Сухожилие — это волокнистая ткань, которая прикрепляет мышцы к костям человеческого тела. Когда мышцы и сухожилия становятся слишком слабыми, их способность стабилизировать суставы снижается. Это может быстро стать проблемой для суставов и часто приводит к травмам суставов. Слабые мышцы также обеспечивают меньшую выносливость во время активности и более восприимчивы к травмам.

Когда происходит чрезмерное растяжение мышц или сухожилий, приводящее к боли и невозможности нормального использования, это называется напряжением. Признаки напряжения: боль, мышечное сокращение или тремор, потеря силы.

К обычным травмам мышц и сухожилий относятся:

Тендовагинит (воспаление оболочки сухожилия).
Тендонит.
Теннисный локоть.
Деформация пахов.

Как происходят повреждения мышц и сухожилий?

Чрезмерное использование одной части тела (например, плеча в гольфе или теннисе) может привести к хронической боли в мышцах. Лодыжки особенно подвержены повреждениям сухожилий, таким как вывихи.

Штрамы могут быть вызваны чрезмерным использованием, тянуть или растягивать мышцы или сухожилия. Штрамы могут возникать внезапно или развиваться в результате хронического употребления или чрезмерного использования.

Далее по теме: