Питание и здоровье
Питание и здоровье

Особенности питания различных групп людей

Медицина в фото
Медицина в фото

Уникальные медицинские фото: органы, болезни, паразиты

Планирование беременности и зачатие
Планирование беременности

Рождение ребенка – важный шаг в жизни каждой семьи

Справочник по психиатрии
Справочник по психиатрии

Симптомы, диагноз, развитие, лечение

Главная / Как улучшить память / Тело и душа / От кратковременной к долговременной

От кратковременной к долговременной

Вероятно, вы всегда догадывались, что не все запоминается сразу и одинаково хорошо. Известно также, что существуют различные способы запомнить то, что нужно. Из предыдущих глав вы уже многое узнали о человеческом мозге и о том, как он работает, о том, что такое память и как она работает.

Для объяснения того, что такое память, мы использовали целый ряд метафор. Каждая из них по-своему полезна, и вы можете использовать ту, которая кажется вам наиболее подходящей, или, если вам это больше понравится, придумать свой собственный образ — или образы. Мы поговорим об этом немного позже.

А пока заметим только, что метафоры — это модели. Они помогают нам понять, что такое мозг. Но хотя деятельность мозга и напоминает работу компьютера, вы должны помнить, что в действительности мозг — это не компьютер.

Можно сказать, что в вашей памяти информация хранится как в библиотеке, но память — это совсем не то же самое, что библиотека.

Если мы действительно хотим понять, что такое память, необходимо в первую очередь усвоить различие между кратковременной и долговременной памятью. О различиях между этими двумя видами памяти, а также о том, что думают ученые о памяти и разных ее видах, и пойдет речь в этой главе.

Мы приготовили для вас и парочку заданий. Не пугайтесь. Вы справитесь с ними (самостоятельно или с помощью друзей), и, вероятно, вам это даже понравится. Эти задания предназначены для того, чтобы показать вам, как взаимодействуют разные «памяти». Вам будет легче, если у вас под рукой будет лист бумаги и ручка или карандаш.

Источник: М. Курланд, Р.А. Лупоф, «Как улучшить память»

Нет-нет, не надо. Мы пошутили. Но, может быть, вам все-таки захочется быстренько записать ответы на вопросы, которые мы сейчас зададим вам, на отдельном листе бумаги. Возьмите то, что вам нужно, а мы посидим, обменяемся парой шуток, подождем, пока вы вернетесь. Готовы? Хорошо. Начнем: Какого цвета ягоды туманики? Где растет туманика? Из-за чего туманика получила свое …

У разных людей память имеет свои особенности — одни запоминают только отдельные конкретные вещи, другие помнят обо всем на свете. Такой выдающийся талант может быть благодеянием, а может стать и тяжким бременем. В главе 13 «Удивительная память» мы познакомимся с несколькими людьми с необычной памятью. Но для подавляющего большинства людей существует желательный баланс между запоминанием …

Психологи и специалисты в области памяти придумали множество терминов, касающихся памяти. Сколькими видами памяти обладает один человек? Если вы почитаете то, что написано на эту тему, вы обнаружите невообразимое количество описаний разных видов памяти и специальных терминов для их обозначения. На память можно взглянуть по-разному. Очень полезно, например, рассмотреть процесс запоминания последовательно, начиная с того …

До сих пор мы обращали внимание на получение и сохранение информации. Однако эта информация не принесет вам никакой пользы, если вы не сможете ее вспомнить. Когда вы делаете это, вы посылаете сообщение или команду (еще одна аналогия с «программным обеспечением» компьютера) в вашу память, чтобы она выдала вам определенную информацию. Это может быть что-то, что …

Вот несколько терминов, обозначающих различные виды памяти. Вам не нужно запоминать весь список, но, вероятно, время от времени вам придется к нему возвращаться. Событийная память Фактологическая память Навыковая память Память тела Кинестетическая, память Декларативная память Тактильная память Рефлекторная память Абстрактная память Все эти виды памяти вполне согласуются с концепцией «аппаратной» и «программной» памяти, о которых …

Хотя случай ГМ наиболее известен и, пожалуй, наиболее важен для истории медицины, по крайней мере когда речь идет о понимании механизмов памяти, это всего лишь один из целой череды подобных случаев. Один наш знакомый врач рассказал нам о странности, которую он заметил у своих пациентов, перенесших инсульт. У его пациентов, это были и мужчины и …

Три — это очень хорошая цифра

Ниже мы приводим разработанную учеными наглядную модель потока информации, ее восприятия и сохранения. Вы можете быть страстным болельщиком, а можете и совсем не интересоваться спортом. Предположим, что вы все-таки болельщик. У водяного охладителя вы случайно сталкиваетесь с парнем, который говорит вам; «Я только что услышал счет сегодняшней игры. Ковбои — 5, Смеющиеся черепахи — 4». …

Ваша мгновенная память действует как фильтр, и вся информация, которую «фильтр» пропускает, отправляется в кратковременную память. В кратковременной памяти информация тоже задерживается недолго. Опыты показывают, что это время может составлять от 10 до почти 30 секунд — полминуты. Кратковременная память также имеет небольшую емкость. В ней может храниться от 5 до 10 сообщений, несколько больше, …

Если вы повторили список покупок (или это были результаты матча Архангелов с Крылышками?) достаточное число раз, эта информация перешла из кратковременной памяти в долговременную. Это громадина, как горилла, в полтонны весом. Емкость этой памяти фактически безгранична. (Вероятно, теоретически существует предел того объема информации, которую вы можете запомнить, но никто его еще не обнаружил.) Запомните это! …

Вы, вероятно, заметили, что некоторые из цифр, характеризующих работу мозга, довольно сильно скачут. Они непостоянны или лежат в довольно широком интервале, Вы, наверное, предпочли бы более точные значения, и это не лишено смысла. Однако для такого разброса данных существуют достаточно веские причины. Вот пример: как долго сохраняется информация в мгновенной памяти, всего полсекунды или целых …