Питание и здоровье
Питание и здоровье

Особенности питания различных групп людей

Медицина в фото
Медицина в фото

Уникальные медицинские фото: органы, болезни, паразиты

Планирование беременности и зачатие
Планирование беременности

Рождение ребенка – важный шаг в жизни каждой семьи

Справочник по психиатрии
Справочник по психиатрии

Симптомы, диагноз, развитие, лечение

Кефирная диета

Кефирная диетаСуществует несколько вариантов кефирной диеты:

Первый из них — чистая монодиета: 1-1,5 л свежего кефира без сахара выпить за 5-6 приемов через равные промежутки времени. Продолжительность диеты — 3 дня.

Можно, употребляя те же 1-1,5 л кефира в день, добавить еще 0,5 кг сладких фруктов и овощей. На этом варианте диеты можно «сидеть» 5-6 дней.

И, наконец, совсем не моновариант кефирной диеты (все блюда готовить и есть без сахара и соли):

  • 1 день — 5 вареных картофелин и полтора литра кефира;
  • 2 день — 100 г вареной курятины и те же полтора литра кефира;
  • 3 день — 100 г отварного мяса плюс 1,5 л кефира;
  • 4 день — 100 г вареной рыбы и опять же кефир;
  • 5 день — фрукты и овощи (кроме калорийных бананов и винограда!) и 1,5 л кефира;
  • 6 день — только кефир;
  • 7 день — минеральная вода.
  • Повторять диету не ранее чем через месяц, лучше через полтора-два.