Воздушные ванны и закаливание, морские купания

Воздушные ванны и закаливание

Воздушные ванны, прогулки на свежем воздухе необходимо выполнять систематически, регулярно.

Комнатные воздушные ванны следует проводить в хорошо проветренном помещении при комнатной температуре не ниже 22 °С продолжительностью до 10—15 мин.

Весьма полезно сочетать воздушные ванны с массажем и гимнастикой, гелиотерапией.

Морские купания

Большое значение в лечении и профилактике многих кожных заболеваний имеет лечение морскими ваннами, или талассотерапия (от греч. thalass — «море»).

Пребывание в воде в первые дни обычно не превышает 3—5 мин при температуре не ниже 22—23 °С. Затем период купания увеличивается до 20—30 мин.

---

• В предгорьях Алтая
• Использование курортных факторов
• Бальнеотерапия